الوسم البقوليات

11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جداً بالحديد

يُعَدُّ الحديد معدناً يؤدي عدة وظائف مهمة في الجسم، لكنَّ وظيفته الأساسية هي نقل الأوكسجين إلى أرجاء الجسم وصناعة خلايا الدم الحمراء. الحديد أيضاً عنصرٌ غذائيٌّ مهم، ما يعني أنَّه يجب علينا الحصول عليه عن طريق الطعام. ثمَّة لحسن الحظ الكثير من الأطعمة التي تساعد في مَد الجسم بالكميات التي يحتاج إليها يومياً من الحديد، دعنا نتعرف معاً إذاً على 11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جدَّاً بالحديد.

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات

سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال فقط ويزداد احتمال الإصابة به بعد سن الخمسين، إلا أنّ الدراسات الحديثة وجدت أن ّهناك أطعمة لديها القدرة على حماية البروستات من الإصابة بالسرطان، ولأنّ هذا المرض من أخط

أبرز 9 أنواع من البقوليات المفيدة للصحة

تقدّم البقوليات العديد من الفوائد الصحيّة للجسم منها تخفيض مستويات الكوليسترول وسُكَّر الدم وتوفير الغذاء للبكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء. سنتعرّف من خلال هذا المقال على أفضل أنواع البقوليات المفيدة للصحّة ولماذا يُعَدُّ تناولها مفيداً.

اين توجد الالياف الغذائية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] من المعروف أن الألياف…

كم فيتامين في جسم الانسان

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2cd6b71e4233d08add8f50ed-text/javascript”] [wpcc-script type=”2cd6b71e4233d08add8f50ed-text/javascript”] تعرف الفيتامينات بأنها مركبات…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!