البقوليات
Share your love
الوسم البقوليات

11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جداً بالحديد
يُعَدُّ الحديد معدناً يؤدي عدة وظائف مهمة في الجسم، لكنَّ وظيفته الأساسية هي نقل الأوكسجين إلى أرجاء الجسم وصناعة خلايا الدم الحمراء. الحديد أيضاً عنصرٌ غذائيٌّ مهم، ما يعني أنَّه يجب علينا الحصول عليه عن طريق الطعام. ثمَّة لحسن الحظ الكثير من الأطعمة التي تساعد في مَد الجسم بالكميات التي يحتاج إليها يومياً من الحديد، دعنا نتعرف معاً إذاً على 11 نوعاً من الأطعمة الصحية الغنية جدَّاً بالحديد.

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات
سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال فقط ويزداد احتمال الإصابة به بعد سن الخمسين، إلا أنّ الدراسات الحديثة وجدت أن ّهناك أطعمة لديها القدرة على حماية البروستات من الإصابة بالسرطان، ولأنّ هذا المرض من أخط

أبرز 9 أنواع من البقوليات المفيدة للصحة
تقدّم البقوليات العديد من الفوائد الصحيّة للجسم منها تخفيض مستويات الكوليسترول وسُكَّر الدم وتوفير الغذاء للبكتيريا المفيدة الموجودة في الأمعاء. سنتعرّف من خلال هذا المقال على أفضل أنواع البقوليات المفيدة للصحّة ولماذا يُعَدُّ تناولها مفيداً.
فوائد البقوليات في فقدان الوزن وصحة القلب
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6f8d4d8a6bd78970cf91dd81-text/javascript”] [wpcc-script type=”6f8d4d8a6bd78970cf91dd81-text/javascript”] الفول و الفاصوليا من…
خرافات ومفاهيم خاطئة عن بعض الأطعمة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6d89783456237995127f338d-text/javascript”] [wpcc-script type=”6d89783456237995127f338d-text/javascript”] يعتمد جسم الإنسان على…
نصائح لطهي الفاصوليا والبقوليات
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d8af5d23213676b61012168-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d8af5d23213676b61012168-text/javascript”] تعتبر البقوليات ضمن فئة…
ألياف البقوليات ومخاطر سرطان الثدي
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”91ab53c957dbeef29b641756-text/javascript”] [wpcc-script type=”91ab53c957dbeef29b641756-text/javascript”] يقول مؤلفو الدراسة أن…
النظام الغذائي الغني بالأسماك والبقوليات يؤخر انقطاع الطمث
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca0236d83434ced662b89b61-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca0236d83434ced662b89b61-text/javascript”] يمكن أن يساعد اتباع…
فوائد تناول الفول في وجبة السحور
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0776628d6cfae994fd8a4a73-text/javascript”] [wpcc-script type=”0776628d6cfae994fd8a4a73-text/javascript”] وجبة السحور واحدة من…
اين توجد الالياف الغذائية
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] [wpcc-script type=”3d16cb44161b5ba12cca6726-text/javascript”] من المعروف أن الألياف…
ماهي عائلة ” البقوليات ” وفوائدها
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9bb781dd5215f89cbbd97b4d-text/javascript”] [wpcc-script type=”9bb781dd5215f89cbbd97b4d-text/javascript”] البقوليات هي في الأساس…
كم فيتامين في جسم الانسان
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2cd6b71e4233d08add8f50ed-text/javascript”] [wpcc-script type=”2cd6b71e4233d08add8f50ed-text/javascript”] تعرف الفيتامينات بأنها مركبات…
