Tag التجميل و اللياقة

يُمكنك اتباع رجيم الخس بتناول الخس في الوجبات الخفيفة، وبإضافته للسلطة؛ وباستهلاكه كبديل للخبز أيضًا؛ فأوراق الخس من البدائل الصحية لطبقة الخبز في

النظام الغذائي القلوي (الحمية القلوية/ألكالين دايت) هو أحد أنواع الرجيم النباتي؛ فهو يرتكز على استهلاك الفواكه والخضروات بأنواعهم المختلفة ومنع استهلاك

اتباع رجيم الحليب يساعدك في تثبيط الشعور بالجوع على مدار اليوم دون إمداد جسمك بقدر كبير من السُعرات وبالإضافة إلى ذلك فإن يُسرع الأيض ويرجع الفضل في كل

رجيم الطماطم سيمكنك من التخلص من ما لا يقل عن 3 كيلو خلال مدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام فحسب؛ ويعود السبب في نجاحه في ذلك إلى تثبيط عدد السعرات الحرارية التي

رجيم الوجبات الصغيرة يتشابه مع رجيم اللقيمات  وتعتمد فكرته ببساطة على أن توزيع القدر الممكن تناوله من الأطعمة على مدار اليوم يُشعر بالشبع بقدر أكبر من

رجيم القرنبيط فائق البساطة فكل ما يجب فعله لاتباعه هو تناول القرنبيط في وجبة واحدة فحسب في كل من أيام اتباع الرجيم مع الحرص على تجنب تناول الأغذية غير

رجيم الفجل له نوعين الأول صحي وهو النوع الذي يوصيك موقع الموسوعة باتباعه؛ بينما النوع الـ 2 قاسي وغير صحي كما أنه صعب الاتباع؛ وبإطلاعك على مضمون المقالة

يعود نجاح رجيم شوربة الملفوف في تحريرك من 4.5 كيلو جرام خلال أسبوع واحد إلى أن الملفوف قليل السعرات الحرارية كما أن الرجيم لا يسمح سوى بتناول القليل من

الرجيم منخفض الكربوهيدرات (Low carb Diet) هو نوع رئيسي يتفرع منه أنواع عدة منها الصحي بطيء النتائج نسبيًا، ومنها غير الصحي سريع التأثير غير المناسب

يصعب اتباع الرجيم أثناء الدورة الشهرية بعض الشيء مقارنةً بباقي الشهر خاصةً لدى الإناث التي تزيد شهيتهن خلال فترة الدورة الشهرية أو التي يشعرن بضعف جسدي