الوسم التعب

. عبارات عن التعب من الحياة . قصائد عن التعب من الحياة . قصيدة: أيّها التائهون . قصيدة: غير مُجدٍ في ملّتي واعتقادي . المراجع عبارات عن التعب من الحياة

يُعتبر مرض السكري أحد أشهر وأكثر الأمراض الخطيرة المنتشرة في العالم، حيثُ أنّ هذا المرض يُصيب أعداداً كبيرة من الأطفال والكبار سنويّاً، فما هي أهم الأعراض التي تشيرُ إلى احتماليّة إصابتك بمرض السكري؟

انتشرت في المجتمع العربي مؤخراً ظاهرة الكسل بشكل كبير، فقد أصبح الشاب العربي أكثر مللاً وخمولاً، وقد حذر الخبراء من خطورة تفشي هذه الظاهرة بسبب بتراجع إنتاجية الفرد ما أثر بشكل مباشر على تطور وتقدم المجتمع

جميعُنا على درايةٍ بالإجهاد، ذلك الضّغط المُتعب الذي نتعرّض له بشكل يوميّ، والذي له العديد من الأشكال المُختلفة. فقد يكون الضّغط في مُحاولة التهرُّب من بعض المسؤوليّات كالمنزل أوالعمل أوالمدرسة، وقد ينطوي الضّغط على مسائل ماديّة أو صحيّة، أو نتيجة للعلاقات الإجتماعيّة. وعندما نواجه أيّ تهديدٍ مُحتمل، فإنّ عقولنا تقودُنا تلقائيّاً إمّا نحو التعامُل مع القضيّة (مواجهة المُشكلة)، أو نحو تجنُّبها (التهرُّب).

يجب أن تُشعِرك ليلة نومٍ جيدةٌ بالراحة عند الاستيقاظ في اليوم التالي، لكن إذا كنت تشعر بالتعب عند الاستيقاظ أو طوال اليوم، فأنت تواجه بعض المشكلات الأساسية التي تؤرِّق راحة ليلتك. لنكتشف معاً في هذا المقال مزيداً عن الاختلافات بين مشاعر التعب والنعاس، وما الذي قد يسبِّب النوم غير المريح، وكيفية تقليل التعب.

يصاب البعض بنوبة ذعر نتيجة تراكم المهام دون إنجازها، ويبذلون قصارى جهدهم لمواصلة العمل؛ بينما يجد آخرون طريقةً أفضل، سنستعرضها في هذا المقال. سنقدم إليك في هذا المقال ست نصائح مفيدة لاتباعها.

حتى أفضل الوظائف يمكِن أن تدفعك إلى الشعور بالإرهاق، فكلَّما عملتَ بجهد أكبر وزاد دافعك للنجاح، واجهتَ مواقف صعبةً أكثر. يتزايد انتشار الإرهاق بين الناس؛ وذلك لأنَّ التكنولوجيا أزالت الحدود الفاصلة بين العمل والمنزل، قبل أن تتمكن من علاج الإرهاق ومنع حدوثه، أنت تحتاج للتعرُّف إلى بعض العلامات التي تؤكد شعورك بالإرهاق وما هي الإجراءات اللازمة للتخلص من الإرهاق.

عندما تسمع كلمة إرهاق، ما الذي يخطر في بالك؟ عادة ما ترتبط هذه الكلمة في يوم عمل شاق ومتعب، وبمجرد الانتهاء منه، يستنزف طاقتك النفسية والجسدية، وقد يسبب لك حالة من عدم الاستقرار.من خلال تحديد العلامات الأربع المخفية التي تُشير إلى أنَّك تعيش في حالة من الإرهاق يمكن أن تتخطاها.

التعب والإجهاد هو حالة تعب بدني وإرهاق يأتي نتيجة رد فعل لمتاعب وظروف الحياة المختلفة، ويعاني 90 بالمئة من الناس من التعب والإجهاد، إلا أن معظم الحالات يمكن علاجها باتّباع عادات صحية، سأقدم لك بعض العادات التي تساعد على مقاومة التعب والإجهاد.

إنّ الدراسة والعمل والاهتمام في المنزل والعناية بالأطفال وغيرها من المهمات تسلب منكِ طاقتكِ وتجعلكِ أكثر تعباً وإرهاقاً، لذلك يجب أن تستعيدي الطاقة التي بداخلكِ حتى تتغلبي على هذا التعب والإرهاق وحتى تكملين مهماتكِ بشكل ناجح، سنستعرض في السطور القادمة بعض الطرق التي تساعدكِ على تجديد طاقتكِ.