الوسم التغذية

كيف أحسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك ؟ الجسم الرشيق هو حلم كل شخص، وبالأخص السيدات، حيث إن زيادة الوزن هي من الأمور التي تكون غير مرغوب بها، وهي من

تختلف السعرات الحرارية التي يتم حرقها في اليوم باختلاف المجهود البدني الذي يقوم الشخص ببذله وفي حالة تناول كمية معينة من الطعام كل يوم وبذل نفس النشاط

يقصد بفقدان الشهية عند الكبار هي عدم الرغبة في تناول الطعام، أو تقليل كمية الطعام المتناولة بشكل كبير جدا عن المعتاد، وتتعدد الأسباب المسببة لفقدان الشهية

البوتاسيوم Potassium من المعادن المهمة التى يحتاجها جسم الإنسان لأداء الوظائف الحيوية به بشكل صحى وذو كفاءة عالية والعمل على إذالة الشعور بالتعب والإرهاق

يعد الكالسيوم هو واحد من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان، وذلك لأنه هو المسئول عن الكثير من الأمور في الجسم، ويشكل نسبة كبيرة في جسم الإنسان، حيث

تعد فطيرة الفلافل أحد أهم الأكلات الشعبية في العديد من البلاد العربية، مثل: مصر، المغرب، الأرد، العراق، ... إلخ، حيث يفضل الكثير تناول فطيرة الفلافل بوجبة

يعد الكاجو واللوز من أهم أنواع المكسرات ذات الطعم اللذيذ، أما عن اللوز فهو من المكسرات التي يمكننا الحصول عليها من خلال أشجار اللوز التي تمتاز بحجمها

يعتبر دقيق الذرة هو واحد من أفضل المكونات الطبيعية التي يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدامها في العديد من الأطعمة المختلفة، وذلك لأن دقيق الذرة من

المنجنيز أو مايسمى فى بعض البلدان بالمنغنيز أو ال Manganese، المنجنيز يعتبر من العناصر الكيميائية التى توجد فى الجدول الدورى ويكون رقمة الذرى هو خمسة

الكربوهيدرات عبارة عن مركبات عضوية والتي قد تم تصنيفها ضمن فصيلة الفحوم الهيدروجينية وتمتاز الكربوهيدرات بمذاقها المميز وعلى هذا فهي متوفرة في العديد من

دليل أفضل دكتور تغذية بالرياض وقد يكون طبيب التغذية مسئول أيضا عن الكثير من الأمور الأخرى لذلك يلجأ الكثير لطبيب التغذية، وسوف نتعرف من خلال مقالنا هذا عن

يعتبر الحليب من اهم العناصر الغذائية التي يجب ان يداوم الاشخاص على تناولها. يعتبر الحليب من العناصر الغذائية التي تعمل على بناء الجسم وذلك بسبب احتواء