الوسم التغذية

ما هو حساب السعرات الحرارية ؟ وما العوامل التي تدخل في حسابها؟ فالإنسان يبذل الكثير من الجهد في الأنشطة المختلفة ما بين المجهود الذي يبذله في عمله أو في

تعرف على فائده خبز القمح الكامل للجسم حيث يعتبر القمح من اهم العناصر الغذائية كما انه يعد من اهم و اكثر الحبوب انتشارا و استخداما على مستوى العالم لما

الكثير من الفتيات التي عاني من النحافة الشديدة ترغب في ان تكسب الوزن مما يجعلها تلجأ الي اتباع بعض الانظمة الغذائية التي تزيد من وزنها و تجعل وزنها شديد

اكلات الياف مقال شامل عن اهم الاطعمه والاغذيه الغنية بالالياف كذلك التعرف على الفرق بين انواع الالياف الغذائية وفوائدها الصحية لجسم الانسان

أهم فوائد الاطعمة الطازجة حيث يعتبر الطعام الطازج هو الطعام الذي لم يتم معالجته بالهرمونات أو لم يتم إضافة مواد محفوظة ولم يتم وضعه بمعلبات وحفظه بمواد

فوائد التمر للأطفال لا ينكرهاالعقلاء بأي مكان ولا زمان، ذلك أنه معروف من قديم الزمن، و قد أثبت الإسلام فوائده العظيمة، وخاصة

البروتين من أخم المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الانسان و بالتالي يجب أن يتناول كل شخص كمية كافية من البروتين حتى يساعد ذلك في الحفاظ علي الوزن متوازن و

الاطعمة الطازجة من أهم المواد التي يجب أن نعتمد عليها خلال اليوم و التي يجب ان نحرص دائما على أن تكون موجودة في مطابخنا و ذلك بالطبع لأهميتها الكبيرة على

نسبة التركيز علي  عصائر الفواكه يكون قياس التركيب السكر بالبريكس (%)لانه نظام قياس الاعتماد علي عنصر السكروز في الماء المقطر لذلك تحتوي العصائر الفواكه

أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن حيث تعاني الكثير من الفيتات من النحافة وتحاولن بكل قوة الحصول علي جسم ممتلئ حتي تنتمي الي فئة الانوثة الطاغية ولان كثيرا منهن

شوكولاته داكنه فوائد تعرف بالتفصيل على أهم فوائد وأضرار الشوكولا الداكنة حيث تعتبر الشوكولاته من الحلوى اللذيذة التى يعشقها الجميع موضوع شامل ومفضل عن الشوكولاته الداكنة

تعرف على أهم فوائد الديتوكس حيث يعتبر الديتوكس من أكثر الطرق أمنا في تنقية جميع أجزاء الجسم من أي سموم وهذا لأن أغلب الأطعمة التي نتناولها والمشروبات بها