الوسم التمارين الرياضية

. الدورة الشهرية . هل من فوائد للمشي أثناء الدورة الشهرية؟ . تخفيف الآلآم . مكافحة الاكتئاب . تعزيز قوّة العضلات الدورة الشهرية يطلق عليها اسم الحيض وبالإنجليزية

. صحة القلب . ما هي الفوائد التي من الممكن أن تقدمها الرياضة لقلبك؟ . خفض ضغط الدّم . تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية . الحد من عدم انتظام

. كرة السلة . الفوائد الصحية لممارسة لعبة كرة السلة . الفوائد الصحية لجسم الإنسان . الفوائد الصحية لنفسية الإنسان . الفوائد الصحية للحياة الإجتماعية للإنسان

التمارين الرياضية: هل أنت بحاجة إليها إذا كنت نحيفًا؟ يُعدّ النشاط البدني جُزءًا مهمًا من نمط الحياة الصحي بغض النظر ما إذا كُنتَ بحاجة إلى التخلص من الوزن،

. الرياضة . أهمية الرياضة في رمضان . هل يفضل ممارسة الرياضة قبل الإفطار . تأثير ممارسة الرياضة قبل الإفطار . خيارات صحية لأغذية يمكن تناولها بعد الرياضة

المشي أو الركض إن للمشي أو الركض في فترة الصباح فوائد صحية عديدة، ولكن دائمًا ما يتم التساؤل عما إن كان المشي أو الركض أفضل وذو فائدة صحية أو ما هو الفرق،

فنون الدفاع عن النفس فنون الدفاع عن النفس عادةً تندرج تحت مظلّة الكونغ فو أو غوشو أو ما يعرف بالووشو، والتي تطورت على مر القرون في الصين، وكثيرًا ما يتم

المشدات الضاغطة تتكون المشدات الضاغطة بشكل أساسي من إحدى أصناف القماش السميك الذي يغطي هيكلًا معدنيًا، وقد شاع استخدام المشدات الضاغطة كثيرًا في الآونة

الإنفلونزا الإنفلونزا هي إصابة أو حالة مرضية ناتجة عن عدوى من نوع من أنواع الفيروسات التي تهاجم للإنسان، وتتمثل في بعض الأعراض مثل؛ الحمى، واحتقان الأنف،

كآبة الخريف تعد كآبة الخريف أحد أعراض الاضطرابات العاطفية الموسمية والتي تعرف عمليًّا ب Seasonal affective disorder ويتم اختصارها ب SAD؛ وهي عبارة عن نوع

. القلق . تمارين مدهشة للتقليل من حدة القلق . الجري . المشي داخل الطبيعة . اليوغا القلق يُعدّ القلق رد فعلٍ طبيعي عندما يتعرّض الشخص للضغط والتوتر، تعمل