7 طرق للتخفيف من التوتر

يمكن أن تشعر بثقل هذه الأوقات عليك وكأنَّك تحمل ثقل العالم على كتفيك، ولقد حان الوقت للتخلُّص من هذا الضغط وتخفيف وطأتِه. فيما يلي بعض الأفكار السهلة التي يمكنك أن تأخذها في الحسبان.

يمكن أن تشعر بثقل هذه الأوقات عليك وكأنَّك تحمل ثقل العالم على كتفيك، ولقد حان الوقت للتخلُّص من هذا الضغط وتخفيف وطأتِه. فيما يلي بعض الأفكار السهلة التي يمكنك أن تأخذها في الحسبان.

من الصعب في ظل الظروف الحالية إيجاد التوازن بين حياتنا الشخصية والعملية، ولأننا نقضي ساعات طويلة في العمل فلا بد من ايجاد بعض المرح في العمل. في هذه المقالة سوف نذكر بعض النصائح لخلق توازن بين العمل الجاد والترفيه.

تعرف الكتابة الوظيفية على أنَّها النمط الكتابي المتخصص بأداء مهمة محددة، وهي مناقشة موضوع اجتماعي بعينه، وتُعَدُّ طريقة مثالية للتواصل بين الأفراد والمؤسسات، بما يخص موضوعات العمل. من خلال هذه المقالة سوف نتعرف على الكتابة الوظيفية: أنواعها وخصائصها.

حتى أفضل الوظائف يمكِن أن تدفعك إلى الشعور بالإرهاق، فكلَّما عملتَ بجهد أكبر وزاد دافعك للنجاح، واجهتَ مواقف صعبةً أكثر. يتزايد انتشار الإرهاق بين الناس؛ وذلك لأنَّ التكنولوجيا أزالت الحدود الفاصلة بين العمل والمنزل، قبل أن تتمكن من علاج الإرهاق ومنع حدوثه، أنت تحتاج للتعرُّف إلى بعض العلامات التي تؤكد شعورك بالإرهاق وما هي الإجراءات اللازمة للتخلص من الإرهاق.

لم يعد الاعتماد على أساليب التعليم التقليدية، يجدي نفعاً في عالم متجه نحو التقدم والإبداع، فنحن اليوم في أمس الحاجة إلى نظام تعليمي تفاعلي يعتمد على تفعيل مهارات الطلاب أكثر من حشو المعلومات. فالتحدي الحقيقي اليوم هو بناء وجهة نظر مختلفة عن الدراسة، إن كنت من أولئك الذين لا يستطيعون رؤية الجانب المشرق من الدراسة؛ فدعنا إذاً نخبرك من خلال هذا المقال كيف يمكنك أن تحولها إلى مَهمَّة مبهجة.

غالباً ما تكون الفوضى المفرطة إحدى أعراض وأسباب شعورك بالتوتر، والتي من شأنها أن تؤثر في جميع جوانب حياتك، قد يبدو التعامل مع الفوضى مَهمَّة عسيرة للغاية إذا كنت لا تعلم أين وكيف ستبدأ، نقدم إليك مخططاً لإعادة تنظيم حياتك وتخفيف التوتر.

لا يتحقق التطور الشخصي ببساطة، فليس من الممكن اكتساب مهارات جديدة بين عشية وضحاها؛ إذ يتطلب تطوير الذاتِ عملاً جادَّاً وتفانياً ومجموعة مهاراتٍ متنامية باستمرار؛ فما هي المهارات الجديدة التي تحتاجها للمضي قدماً؟ سيؤدي تبنِّي هذه المهارات الـ 15 في حياتك إلى زيادة وتيرة نموك.

غالباً ما نخلط بين الإنتاجية والعمل في كل ثانية من اليوم؛ إذ نخشى أن يؤثر التمهل من أجل التنظيم في إنتاجيتنا. إن أفضل ما يقوم به الإنسان في حياته، هو أن يكون منظماً، فالحفاظ على التنظيم أمرٌ ضروريٌّ لحياة مثمرة ومنتجة. إليكم بعض الأمور التي يقوم بها الأشخاص المنظَّمون كل يوم.

إنَّ بدء العام بشكل صحيح سيجعلك مستعدَّاً للنمو الشخصي وإحراز إنجازاتٍ عظيمة والمضي قدماً في الحياة، فيما يلي الأسرار السبعة للأشخاص المتفوقين، والتي تساعدك في وضع مخطط يمكنك اتباعه للسعي وراء أهدافك والبدء في المضي قدماً.

النجاح في الحياة المهنية هدف كل شخص منا، ونسعى لتحقيقه يومياً في عملنا، لكن ما كل من أراد النجاح استطاع أن يحققه، فكثير من الأشخاص صادفتهم حالات من التعثر والفشل في حياتهم المهنية. من خلال السطور التالية سنتعرف على أسباب الفشل المهني وقواعد النجاح في الحياة المهنية.