[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”35a952786ce816440abd33f6-text/javascript”] [wpcc-script type=”35a952786ce816440abd33f6-text/javascript”] هل الطماطم فاكهة أو خضار سؤال شائع، لكن من وجهة نظر علمية، وقبل الإجابة علي السؤال تعتبر الطماطم صحية ومفيدة جدا لأنها تحتوي على الفيتامينات والألياف والمعادن وغيرها من المواد الصحية، و تساعد في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”999593345dabff5b43b9baed-text/javascript”] [wpcc-script type=”999593345dabff5b43b9baed-text/javascript”] الخضروات هي مصطلح على أي نبات عشبي يستخدم بشكل كامل أو بشكل جزئي مثل استخدام الجذر والأوراق والساق، ويستخدم في الأكل وفي إعداد الطعام نظرا لفوائدها المتعددة واحتوائها على كمية كبيرة من العناصر الغذائية،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1a5ec645d68279bcbe730b9d-text/javascript”] [wpcc-script type=”1a5ec645d68279bcbe730b9d-text/javascript”] أظهر بحث جديد أنه بالنسبة للغالبية العظمى من الأفراد، لا يزيد استهلاك الملح من المخاطر الصحية، باستثناء أولئك الذين يتناولون أكثر من خمسة جرامات في اليوم، أي ما يعادل 2.5 ملعقة صغيرة من الملح…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4e3e6fe9c27a003c83fca571-text/javascript”] [wpcc-script type=”4e3e6fe9c27a003c83fca571-text/javascript”] أظهرت دراسة جديدة أن المواد الكيماوية التي تنتجها الخضروات، مثل الكرنب والملفوف والقرنبيط، يمكن أن تساعد في الحفاظ على أمعاء سليمة وتمنع سرطان القولون . المواد الكيميائية الموجودة في الخضروات تمنع سرطان القولون أظهرت…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9a0904f7e3cac23a8dc1a47d-text/javascript”] [wpcc-script type=”9a0904f7e3cac23a8dc1a47d-text/javascript”] أظهرت دراسة جديدة أن المواد الكيماوية التي تنتجها الخضروات، مثل الكرنب والملفوف والقرنبيط، يمكن أن تساعد في الحفاظ على أمعاء سليمة وتمنع سرطان القولون . المواد الكيميائية الموجودة في الخضروات تمنع سرطان القولون أظهرت…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c56ad4e5608180a401d7103b-text/javascript”] [wpcc-script type=”c56ad4e5608180a401d7103b-text/javascript”] توصلت دراسة جديدة إلى أن الوجبات الغذائية المنخفضة في الكربوهيدرات، ترتبط بزيادة في معدل الوفيات، في حين أن المستهلكين المعتدلين للكربوهيدرات لديهم خطر أقل، ووجدت الدراسة أيضا أن النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي تحل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a1cb30dbf00396863b5c5a69-text/javascript”] [wpcc-script type=”a1cb30dbf00396863b5c5a69-text/javascript”] وفقا لقاعدة الكتاب الغذائي ، تتركز الأطعمة ذات اللون الأحمر بشكل أكبر من العناصر الغذائية. تساعد الألوان المشرقة والخضراوات ذات اللون الأحمر في تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى طاقة قابلة للاستخدام للجسم. كما أنها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d54aa20e30b9c4bba81042a3-text/javascript”] [wpcc-script type=”d54aa20e30b9c4bba81042a3-text/javascript”] الرضاعة الطبيعية هي واحدة من الجوانب الهامة للأمومة، وتتمتع الرضاعة الطبيعية بالكثير من الفوائد سواء للرضيع أو للأم، وحليب الثدي هو الغذاء الأكثر فائدة الذي يحتاجه الطفل المولود الجديد، وهو طريقة فعالة يتلقى من…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cb08901c58d96b37115da5a7-text/javascript”] [wpcc-script type=”cb08901c58d96b37115da5a7-text/javascript”] تعتبر الخضروات والفاكهة برتقالية وصفراء اللون صحية جدا ، وذلك لأنها غنية بالألفا كاروتين والبيتا كاروتين ، مما يقلل خطر أمراض القلب والسرطان ، هذا ما أفادته دراسة جديدة . قام باحثون في مراكز…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”217ea285961a9dd2ea808873-text/javascript”] [wpcc-script type=”217ea285961a9dd2ea808873-text/javascript”] لقد سمعنا من آبائنا وأجدادنا أن تناول الخضروات جيد للصحة ، والخضروات والفواكه الخضراء تحصل على لونها من الصبغة التي تسمى الكلوروفيل ، هذه الصبغة لديها القدرة على تجديد الجزيئات والخلايا في الجسم ،…