الوسم الصحة و الرياضة

للمنشطات أضرار صحية خطيرة على صحة الإنسان خاصة الرياضيين منهم، ويتناول هذا المقال الحديث عن كيفية حدوث الإدمان على المنشطات، وأخطار تعاطيها، وأنواعها، وإجراءات الكشف عنها عند الرياضيين، والعقوبات التي تترتب على تعاطيها.

8978

تتحمل القدمين ثقلاً كبيراً عندما يكون الشخص واقفاً، وتكون عرضة لأنواع مختلفة من المشاكل، ويتناول هذا المقال الحديث عن أبرز الأمراض التي قد تصيب القدم، وكيفية علاجها، والوقاية منها.

7856

يقال بأن وجبة الإفطار هي الوجبة التي تصنع الأبطال. يرتبط تناول وجبة الإفطار ارتباط وثيق بتمتع الأفراد بصحة جيدة، بما في ذلك التمتع بذاكرة أقوى وتركيز أفضل، ومستويات أقل من الكوليسترول الضار. بالإضافة إلى أهمية وجبة الإفطار في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، والسمنة. لذلك يوصي العديد من أخصائيي التغذية بالحرص على تناول وجبة الإفطار، وخاصة بالنسبة للرياضيين لما لها من تأثير إيجابي كبير على الصحة.

إن الطاقة التي يخزنها الجسم ويستخدمها للقيام بالنشاطات تقاس بوحدة السعرة الحرارية، والإنسان يحتاج لكمية محددة من السعرات الحرارية يومياً، وبالقليل من الحسابات يستطيع الفرد تحديد كمية السعرات التي يحتاجها.

دائماً ما يتحدث الناس عن فوائد زيت الزيتون للقلب والأوعية الدموية والبشرة. نتحدث في هذا المقال عن فاعلية زيت الزيتون في التقليل من التهابات المفاصل وأوجاعها.

يفضل معظم الناس ممارسة الرياضة في الخارج عندما يتحسن الطقس، لكن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تسبب مشاكل على الصحة. يجب على الرياضي وقاية نفسه من المشاكل الصحية في الصيف باتباع بعض الأمور البسيطة.

951

987