الوسم الصيف

مع حلول فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة المفرطة في المغرب، يتوجه أطفال وشباب القرى والمناطق النائية إلى السباحة في السدود ومجاري الأودية بحثا عن البرودة دون الوعي بخطورة هذه الأحواض.

احتلت 9 مدن عربية وكلها من دولة واحدة قائمة أكثر 10 مدن سجلت حرارة مرتفعة، الاثنين، بحسب موقع متخصص في الأحوال الجوية.

. كيفية التخفيف من حرارة الصيف . استخدام المراوح . التوجّه للطابق السفليّ . شرب الماء . ارتداء الملابس المناسبة . تناول الوجبات الخفيفة . الحفاظ على برودة

التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة له آثار سلبية على الصحة، قد تؤدي للإصابة بأمراض عديدة، فيما يلي سنعرفك على الأمراض التي يسببها التعرض لأشعة الشمس.

مع قدوم فصل الصيف تكثر الإصابات بالحروق الشمسية، ويعود سبب هذه الحروق للتعرض المباشر لأشعة الشمس، كما أنّ رمال الشاطئ ومياه البحر تعكس الأشعة الفوق بنفسجية، فحتى لو كنت تجلس في الظل ستتعرّض لضرر هذه الأشعة، ولأن الحروق الشمسية مؤلمة جداً وتؤثر على المظهر الخارجي سنقدم لك بعض الوصفات لعلاج الحروق الشمسية والتخلص من آثارها.

عادَ فصلُ الصيف، وعادت معه الحيرة حول النمط الغذائي الذي يجب علينا اتباعه خلال هذا الفصل لنُحافظ على صحَّة أجسامنا، ونستعيد بعضاً من الرشاقة التي فقدناها في فصل الشتاء؛ فغالباً ما تكثر العطل والإجازات والرحلات في فصل الصيف، وتتنوَّع المأكولات من حلوياتٍ ومشروباتٍ باردةٍ مليئةٍ بالسكريَّات، وهي بطبيعتها أطعمةٌ غير صحية. ويبقى السؤال: كيف لنا أن نُحافِظ على نمطٍ غذائيٍّ سليمٍ في الصيف؟ سنجيبكم عن هذا السؤال في مقالنا التالي.

İstanbul إسطنبول/ محمد شيخ يوسف/ الأناضول تشهد منطقة الشرق الأوسط…

المغرب يخفف القيود خلال "فصل الصيف" ويفتح حدوده مع هذه البلدان