Tag الكالسيوم

تُعَدُّ حصى الكلى مُشكلةً صحيةً تنتشر بين عديدٍ من الناس، وقد يسبب طرحها خارج الجسم آلاماً مُبْرِحة، وللأسف يُعَدُّ الأشخاص الذين عانوا منها سابقاً أكثر عُرضةً من غيرهم للإصابة بها مُجدَّداً. بيد أنَّ ثمَّة بضعة أمورٍ يمكن القيام بها لتقليل خطر الإصابة بهذه الحُصيَّات. سنتحدث في هذه المقالة عن أنواع حصى الكلى وسنتعرف إلى 8 طرق للتخلص منها عن طريق الغذاء.

نسعى جميعاً للحفاظ على صحة أطفالنا بشتى الوسائل، وتنميتهم تنميةً صحيةً سليمةً ومنحهم جميع العناصر الغذائية الهامة والضرورية لبناء عقولهم وأجسادهم، سنتعرف في هذه المقالة على أهم العناصر والمواد الغذائية اللازمة والضرورية لحصول الطفل على الغذاء الصحي، فتابعوا معنا.

هو مرض وراثي يحدث بسبب طفرة في بروتين الهيموغلوبين الذي يُعَدُّ البروتين الأساسي في خلايا الدم الحمراء، فهو يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى جميع أعضاء الجسم. سنقدِّم لك في هذا المقال نظرةً مبسطة وشاملة حول أسباب فقر الدم المنجلي وأعراضه وعلاجه والوقاية من نوباته؛ لذا تابِع معنا هذا المقال الممتع.

عنصر الكالسيوم هو أحد أملاح المعادن، وتتراوح كمية الكالسيوم في جسم الانسان ما بين 1-1.5 كجم حيث يتركز 98% من هذه الكمية في العظام والاسنان، كما يوجد الكالسيوم أيضآ في الدم، فيبلغ نسبته في بلازما الدم 9–11 ملجم/لتر. ويعتبر الكالسيوم من أكثر العناصر الهامة والضروريّة لجسم الإنسان، وهذا ماأثبتتهُ الكثير من الأبحاث العلمية، إذ يحتاج الشخص البالغ ما يُقارب ألف ميلي غرام من الكالسيوم لكي يتمتع بصحةٍ جيدة.

الصائمون من كبار السن – سواء كانوا رجالاً أو نساءً - الذين يسمح لهم طبيبهم أو حالتهم الصحية بالصوم، أو يصرون من ذات أنفسهم على الصيام، يعاني بعضهم ربما بهشاشة العظام نظراً إلى نقص الكالسيوم في العظام والجسم.

يُعَدُّ الكالسيوم مهمَّاً جدَّاً للصحة، والكميّة الموجودة منه في الجسم تفوق في الواقع كميّة أيّ مَعْدَنٍ آخر موجودٍ فيه. تتكوَّن معظم العظام والأسنان من الكالسيوم ويساهم الكالسيوم في الحفاظ على صحة القلب ووظائف العضلات ويؤدي دوراً في إرسال الإشارات العصبية. دعنا نتعرف معاً إذاً على 15 طعاماً غنيَّاً بالكالسيوم العديد منها ليست من مشتقات الحليب.

تعاني الكثير من النساء من زيادة الوزن خلال فترة الحمل، وبعد الولادة يجدن صعوبةً بالغة في التخلص من الوزن الزائد، وفي هذا المقال عزيزتنا الأم سنقدم لكِ نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبتِه خلال فترة الحمل، فتابعي معنا السطور القليلة القادمة.