الوسم المشاعر السلبية

أحد أكبر التحديات التي تواجه الخبيرين والقادة في فترة ما بعد الجائحة هو مساعدة أنفسهم والآخرين على تجنب المشاعر السلبية والاكتئاب، لمعالجة هذا الموضوع، يمكِننا أن نتعلم من علم السعادة السلوكي؛ حيث يُعلِّمنا أنَّ الأشخاص السعيدين، دائماً يقاومون المشاعر السلبية والاكتئاب من خلال تجنُّب بعض طرائق التفكير غير المنتجة، ومن ثمَّ وفقاً للعلم، هناك 11 أمراً لا يهتم بها الأشخاص السعيدون، وتشمل:

اختيار السعادة ليس أمراً سهلاً، لكنَّه يستحق أن نحاول ذلك؛ إذ يمكنك أن تجد السعادة حتى من دون البحث عنها، ببساطة عن طريق الحضور وتقدير اللحظة، ومن خلال العثور على أكثر ما تقدِّره وتهتم به وتسعى إلى تحقيقه، والنقطة الهامة هي حقيقة أنَّه يمكنك العثور عليها، وأنَّ هذا الشيء ممكن.

نحن نعيش في مجال مادي بامتياز منغمسين في التفاصيل الخارجية إلى أن ابتعدنا عن إنسانيتنا وتخلينا عن طبيعتنا الروحانية، ، متجاهلين فكرة أنَّ كل شيء يبدأ من الداخل. ماهي الدروس التي تريد الخيمياء أن تعلِّمها لنا؟ هذا ما سنتعرف إليه من خلال هذا المقال.

عندما يتشارك الناس العواطف ويعيشون تحت سقف واحد، يبدؤون في الترابط وتغيير بعضهم بعضاً، ويصبحون مختلفين تماماً عما كانوا عليه سابقاً. فما هو سبب تشابه الأزواج في العلاقات طويلة الأمد. هذا ماسنتحدث عنه من خلال السطور التالية.

إذا كنتَ تريد أن تصبح علاقتك أفضل، فأنت بحاجة إلى معلومات أفضل، قد تكون تصرفاتك نابعةً عن حقائق مثبتة أو من خيالات حسنة النية، ولن تعرف أبداً الفرق بين الحالتين، وللمساعدة في وضع الأمور في نصابها الصحيح، إليك سبع خرافات تُظهر أنَّ المعرفة بالعلاقات العاطفية ليست سهلةً كما تعتقد.

يعني الحديث مع الذات إجراء حوار مع نفسك بصوت عالٍ أو داخل عقلك؛ وسواءٌ أكان جيداً أم سيئاً، يعدُّ هذا الحديث بمثابة رسائل تخبرها لنفسك طوال اليوم؛ فإمَّا أن تشجعك وتحفزك إيجابياً، أو تقيدك. لذا نورد إليك فيما يأتي 15 نصيحة لمساعدتك على إدارة حديث إيجابي ومثمر مع الذات، من أجل تحقيق النجاح الذي تبتغيه.

لطالما كانت لدي حساسية من المشاعر السلبية؛ إذ لا يعجبني أبداً الشعور بالحزن أو الغضب أو الخوف، إنَّما أفضِّل الأشياء المفعمة بالإيجابية والفرح، وأن يكون العالم مشرقاً وجميلاً دوماً. هذا المقال مأخوذ عن المدونة تريسي كينيدي (Tracy Kennedy)، إذ ستحدثنا فيه عن تجربتها في التعامل مع المشاعر السلبية. ومن ثمّ ستكشف لنا بعض المشاعر السلبية، وتُعرّفُنا لماذا هي ليست سلبية للغاية، وكيف بإمكاننا تقبلها كي نعيش حياة يملؤها الرضا.

يتصف هذا الشخص بالجاذبية والسحر، لدرجة تجعله يبدو وكأنَّه خرج من قصة خيالية؛ فهو محب، ويغرقك بكلمات الغزل والكلام المعسول، ومستعد لفعل أي شيء من أجلك. دعنا نتحدث عن بعض استراتيجيات التواصل التي يمكنك اتباعها عندما تتكلم مع شخص نرجسي.

لكل فردٍ منَّا شخصية وطبيعة مُعينة خاصة به تميزه عن باقي الأفراد، ويعود السبب في ذلك إلى عناصر الشخصية الخمسة وهي: (الالتزام، الود، الرحابة، الاجتماع، الاتزان العاطفي). سنحدثكم في السطور القادمة عن الاتزان العاطفي، وكيفية تحقيقه في الحياة اليومية.

الإبداع هو أن تقدم أفكار خارجة عن المألوف، والعديد من الأشخاص يسعى للوصول إليه، وتحتاج بيئات العمل الحديثة إليه، لذلك فكّر في حياتك وحاول أن تبدع في عملك.‎‏ إذاً، كيف تحافظ على إنتاجيتك دون أن تقتل الإبداع؟ إليك ثلاث طرق لتحقيق ذلك.

يتعامل بعض الناس مع الرفض بشكل أفضل من غيرهم بالتأكيد، كأن تكون مندوب مبيعات، ويثير الرفض حماسك لإيجاد طريقة أخرى لإتمام صفقة؛ ولكنَّ هؤلاء الناس نادرون. لذلك تابع قراءة السطور القادمة للتغلب على فكرة الرفض وتتقبل الإخفاق.