الوسم النوم

إذا كنتَ تتساءل "لماذا لا أستطيع التركيز؟" فأنت لست وحدك؛ حيث كان لظهور العالم الرقمي تداعيات كثيرة.ليس هذا السبب الوحيد الذي يجعلك غير قادر على التركيز؛ بل هناك أسباب عدَّة مختلفة لقلة التركيز؛ وفي هذا المقال، ستتعرف إلى الأسباب الرئيسة التي تمنع الأشخاص من التركيز

لماذا شبكات التواصل الاجتماعي ضارة بصحتنا لشبكات التواصل الاجتماعي فوائد كثيرة فهي تساعدنا على التواصل مع أصدقائنا وأهلنا بشكل سريع ولكنها أيضا ضارة بصحتنا فالصحة من النعم التي أنعمها الله علينا ومن الواجب علينا أن نحافظ عليها قال رسول الله صلى الله عليه وسلم من أصبح منكم آمنا في سربه معافى في جسده عنده..

. تجربة النوم الروسية . بعد 9 أيام من قصة تجربة النوم الروسية . بعد 15 يوماً من قصة تجربة النوم الروسية . حقيقة قصة تجربة النوم الروسية . المراجع تجربة

حلم الإنجاب والأمومة هو حلم يراودُ كل النساء في العالم، فلقب الأم أجمل لقب تتمنّى كل امرأة أن تحصل عليه، وهناك بعض النساء يتأخرن في الإنجاب نتيجة إصابتهّن بضعف في الخصوبة، ولكن لا تقلقي سيدتي فحل هذهِ المشكلة سهل وبسيط.

يحتاج الأشخاص البالغون حوالي 7 إلى 8 ساعات من النّوم يومياً لكي يعملوا بشكل جيّد في اليوم التالي. في حين أنّ الإجهاد العقلي والجّسدي يجعل من النوم أمراً غاية في الصعوبة، فيصبح من الصعب على الشّخص الإسترخاء قبل الخلود للنّوم ليحصل على ليلة مليئة بالراحة. ل

ليس هناك وقت محدّد يترك فيه الطفل لينام بمفرده، مثلاً عند الغرب ينام الطفل لوحده منذ يومه الأول، أمّا نحن العرب عادة مانترك الطفل ينام بمفرده في عمر السنتين، إنّ نوم الطفل بمفرده ليس أمراً سهلاً فهو يحتاج إلى عدة أسابيع حتى يعتاد على فكرة النوم بمفرده دون والدته، لذا مهما واجهتي سيدتي من صعاب يجب أن تعودي طفلكِ على النوم بمفرده، ونظراً لأهمية الموضوع سأقدم لكِ بضع نصائح تساعدكِ في تعويد طفلكِ على النوم بمفرده.

الكثير من الأشخاص يُعانون من الأرق ومن مشاكل كثيرة في النوم مما يُسبب لهم الاستيقاظ المتكرر خلال الليل والكثير من التعب والإرهاق خلال النهار نتيجة عدم حصولهم على قدرٍ كاف من الراحة والاسترخاء، فيمايلي أهم الأطعمة الفعّالة في محاربة الأرق.

الشعور بالنعاس في الليل أمر عادي لكنّ الشعور بالنعاس والخمول المتكرّر خلال أوقات النهار أمر غير مقبول، حيث يرجح أن يكون هناك مشكلة صحية سبّبت هذا الشعور لذا يجب اكتشاف السبب وعلاجه لأن الإنسان خلال النهار يمارس أعماله وقد يؤثر هذا بشكل سلبي على أنشطته، فيما يلي سنُعرفك على أهم الأسباب التي تقف وراء الشعور بالنعاس خلال النهار.

النوم هو حاجة أساسية لجسم الانسان فبدون النوم يعجز الإنسان عن القيام بأعماله ومهماته، فكم من اللّيالي عجزت عن النوم بها وكم من الأيام تخلفت بها عن العمل بسبب تأخرك في النوم، ولأننا نهتم بصحتك العامة سنسلط الضوء على مشكلة الأرق وأهم طرق علاجها.

أهمية النوم حتى باتت من الحقائق المطلقة لا سيما لجهة تأثيرها على صحتنا وسلوكنا، إلا أن بعض الحقائق والمعلومات المثيرة عن "النوم" قد لا نعرفها، فيما يلي بعض المعلومات الغريبة حول النوم.

مؤخراً بدأ الأطباء بنشر حملات توعية لأهمية المحافظة على صحة الدماغ، مما سمح بانتشار هذه الثقافة بين الناس، واليوم سنلخص بعض الطرق التي قدمها الأطباء للحفاظ