[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] [wpcc-script type=”54d567845921a52cf49e351d-text/javascript”] لقد تطورت اليوغا الآن في صورة تمارين ملموسة كجزء رئيسي للأوضاع البدنية المعروفة باسم أساناس asanas، والتي تحفز وتحسن التوازن بين العقل والجسم ، وتزيد من رفاء الجسم ، تشمل الأشكال المختلفة لليوغا مزج…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] [wpcc-script type=”9fc15562c2a8e2e858a7bb04-text/javascript”] الكثير من السيدات تقضي وقت كافيا في السرير ، و لكنها عادة تستيقظ متعبة و غير سعيدة ، فالعقل يحتاج الى قسط جيد من النوم ليستيقظ نشط . فقد يمكن للشباب اثناء فترة الكلية…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d5a8ce5b66857266de1c316c-text/javascript”] [wpcc-script type=”d5a8ce5b66857266de1c316c-text/javascript”] آلام الرقبة شائعة للغاية و قد تكون ناجمة عن عدة عوامل ، و تشمل الأنشطة اليومية التي تنطوي على أنماط الحركة إلى الأمام المتكررة ، و كذلك الوضعيات السيئة للجسم ، أو عقد الرأس…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b36f8058e78c573ab07361c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”b36f8058e78c573ab07361c5-text/javascript”] كلما يشعر البعض بزيادة درجات التوتر في حياتهم المعاصرة يلجئوا إلى رياضة اليوغا التي تعود بداياتها إلي آلاف السنين، وذلك بغرض أن تمنحهم الاسترخاء الجسمي والصفاء الذهني، وقد انتشرت بشكل لافت مدارس ممارسة اليوجا،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3a7c5a4e4218e54ad7d51bb6-text/javascript”] [wpcc-script type=”3a7c5a4e4218e54ad7d51bb6-text/javascript”] أصبحت رياضة اليوغا من أكثر الرياضات انتشار في المملكة المتحدة، وأصبح لها شعبية كبيرة هناك، فتتزايد اعداد الذين يمارسون اليوغا في كل عام، حتى أصبح الأشخاص المصابون بداء السكري يمارسون رياضة اليوغا، وذلك في…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b5def37c4ff0987ce2c73e95-text/javascript”] [wpcc-script type=”b5def37c4ff0987ce2c73e95-text/javascript”] اكتسبت اليوجا الكثير من الاهتمام من قبل الباحثين ، حيث أن اليوجا عادة تبدو على أنها تمارين لتطوير اتصال الجسم بالعقل ، و يعود تاريخ اليوجا إلى مجموعة باتانجالي من سوترا اليوجا الهندي. تساعد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] [wpcc-script type=”ec945efcff883c89ce0d04eb-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] [wpcc-script type=”1eef6957a396f79d76218396-text/javascript”] يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6026a30f2179be428b01342c-text/javascript”] [wpcc-script type=”6026a30f2179be428b01342c-text/javascript”] تعتبر اليوغا من الرياضات الشيقة والعميقة التي تحتاج ممارستها إلى الكثير من الإتقان ولكن هناك بعض الطرق البسيطة ، التي تمكنك من تطبيقها دون عناء . Yoga concept circular diagram in pink and blue…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”89d7b013893546030208b111-text/javascript”] [wpcc-script type=”89d7b013893546030208b111-text/javascript”] سواء قمت بتحريك رأسك كثيراً ، أو بقيت لفترة طويلة جداً ، أو كنت تنام فقط على جانب واحد ، يمكن لألم الرقبة أن يؤرق يومك ، حيث يصعب أداء المهام البسيطة ، و…