الوسم اليوغا

أصبحت الحياة أكثر صعوبة من قبل، فالأزمات الاقتصادية والحروب الدامية وارتفاع معدلات البطالة أنهكت المجتمع وأدخلت الفرد بحالة من التوتر الدائم، وقد أصبح توفير حياة هانئة ومستقرة أمر في غاية الصعوبة ومن أجل هذا سارع الخبراء بوضع بعض الحلول التي تخفف من وطأت الظروف المحيطة وتساعد الفرد في نفس الوقت على الشعور ببعض الراحة والهناء، تابع عزيزي القراءة لتتعرف على أهم هذه الحلول.

للرياضة فوائد كثيرة للجسم، إذ تؤكد دراسة أُجرِيت على عدد من الرياضيين على المنافع الصحية المتعددة لممارسة الرياضة بغض النظر عن السن أو العرق أو النوع أو الدخل أو الحالة الجسمانية. إليكم في هذا المقال فوائد الرياضة على الصحة النفسية، وأنواع الرياضة التي تسهم إيجاباً في تعزيز الصحة النفسية. وبعض النصائح المحفزة على ممارسة الرياضة.

يؤكد خبراء التجميل أنّ الكريمات الباهظة الثمن والتقنيات التجميلية الحديثة لها آثار سلبية على الصحة، كما أنّها لا تعطي نتائج مرضية دائماً، ولذلك ينصحون السيدات بالاتجاه نحو الطرق الطبيعية، فهي طرق اقتصادية وآمنة وبإمكان الجميع القيام بها ونتائجها مضمونة دائماً، ولأننا نهتم بجمالك سنعرفك على 6 طرق بسيطة تساعد المرأة في المحافظة على شبابها لأطول مدة دون أن تتعرض لأي خطر.

تحلم كل سيدة في الحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة وللأسف عداد العمر لا يمكننا إيقافه فكل سنة يزداد عمرنا، لكن ولحسن الحظ أنه بالإمكان أن نقوم ببعض الأشياء التي تجعلنا نبدو أصغر من عمرنا الحقيقي بكثير، إذا تجاوزت سيدتي عمر الخمسين أدعوك لقراءة هذه المقالة سنعرفك على بعض الأشياء التي تجعلك تبدين وكأنك في سن العشرين.

. اليوغا . فوائد اليوغا للحامل . نصائح قبل البدء بتمارين اليوغا . المراجع اليوغا عُرفت رياضة اليوغا قبل خمسة آلاف عام في الهند، وانتشرت بالقرن التاسع

في الوضع الحالي الذي نعيشه جميعاً، نعرفُ أنَّه لن يتمكَّن الجميع من الخروج إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق؛ ولكن، هل يعني هذا أنَّنا يجب أن نتوقَّف عن ممارسة الرياضة بالمطلق؟ بالتأكيد لا، فهناك العديد من الطرائق السهلة والمُتاحة لممارسة الرياضة داخل المنزل، والتي يمكن أن تكون مُمتعةً وجيدةً لصحتنا الجسديةِ والعقلية.

اليوغا الساخنة: نوعٌ من اليوغا تُجرَى في مركزٍ مخصَّصٍ يُسخَّن عند درجة حرارة 41 مئوية، وتصل نسبة رطوبة الجو فيه إلى 40%، وذلك في محاولةٍ لتقليد المناخ في الهند؛ وهي أكثر من مجرَّد تمرينات لياقةٍ تمارسها لتتعرَّق، حيث يمكن أن تساعد من يعانون من ارتفاع ضغط الدم في العلاج بطريقةٍ هادئةٍ وشافية.

يوجد الكثير من التوافق بين الهوايات وريادة الأعمال، ويعدُّ تحويل هواية إلى عمل تجاري طريقة شائعة جداً لدى رواد الأعمال الطموحين للدخول إلى عالم الأعمال من بابه الواسع عبر تعزيز شيء يكونون شغوفين به بالفعل؛ كما يمكن لمجرد ممارسة هواية ما -حتى لو لم تكن ذات صلة مباشرة بعملك- أن تجعلك رائد أعمال أكثر نجاحاً. إليك 10 هوايات رخيصة نسبياً وسهلة.

. ممارسة اليوغا في المنزل . أشياء أساسية لممارسة اليوغا في المنزل . أشياء إضافية لممارسة اليوغا في المنزل . نصائح لكِ لممارسة اليوغا في المنزل . المراجع