الوسم تطوير الذات

يقدِّس الناس الحياة والحرية والسعي إلى تحقيق السعادة؛ إلا أنَّ كثيراً منهم تنقصهم السعادة فما هو السبب؟ هل السعادة حقاً صعبة المنال أم أنَّنا لا نعرف كيف نتمسك بها؟ في الحقيقة إنَّ السعادة ملك يديك؛ حيث يستطيع أي شخص أن يختار العيش بسعادة إن عرف كيف يحصل عليها. من خلال هذه المقالة سوف نستعرض 7 طرق لنيل السعادة.

يستمر الإنسان طوال المدة التي يظلُّ فيها حياً في جمع الحِكَم البسيطة التي تعلِّمه كيف يجب عليه أن يحيا حياته؛ ونحفَظها اليوم في الهواتف الذكية وتطبيقات تدوين الملاحظات. تتغيَّر هذه الحِكَم وتتطوَّر مع تطور المرء، لكنَّها مع ذلك، تبقى قويةً وثابتةً مهما حاولتَ تجنُّبها في يومٍ من الأيام، وتعلِّمك كلُّ واحدةٍ منها كيف تصبح شخصاً أفضل، إذا سمحت لها بذلك.

يحب معظم الناس فكرة تحسين الذات، وهي أمر رائج هذه الأيام؛ لكن قبل أن تتمكن من تحسين ذاتك، عليك أن تعرف من أنت، وماذا تريد، ولماذا من الهام جداً معرفة الإجابات عن هذه الأسئلة؛ وبمجرد أن تعرف كلَّ ذلك، يمكنك حينها الاستمرار في العمل على تحسين الذات. ستُطلِعك هذه المقالة على الأسباب الرئيسة التي تدفعك إلى القيام بكل هذا، وأكثر.

تعدُّ قدرتنا على التطور إلى أفضل ممَّا نحن عليه إحدى السمات المميزة للوجود البشري؛ فهي أساس معظم طموحاتنا وأحلامنا ودوافعنا، ولن يتقدم دونها جنسنا إلى الأمام؛ كما أنَّ تعلم كيفية الانخراط في التطوير المستمر للذات والتطور الشخصي هو الذي مكننا من الارتقاء بأنفسنا وبالجنس البشري بأسره إلى مستويات أعلى.ومع ذلك، يشبه تطوير الذات أي نشاط مبالغاً فيه؛ إذ يكون هناك جوانب سلبية للانخراط في الكثير من التطوير الشخصي وتطوير الذات المستمر؛ وهذا ما نناقشه اليوم في مقالتنا هذه.

إنَّ الخوف من التحدث أمام جمهور أمر شائع بين الناس؛ لكن ومع ذلك، بدلاً من أن تصبح رهينة لتلك المشاعر، يمكنك تحويلها إلى نقاط انطلاق قوية لتحقيق النجاح؛ وقبل الكشف عن كيفية القيام بذلك، لنلقي أولاً نظرة على بعض التهديدات الشائعة وردود فعلنا النموذجية عليها.

فكِّر في التطوير الذاتي على أنَّه هدف تسعى إليه، كأن تصبح متحدثاً جيداً، أو تحصل على ترقية في عملك، أو تفقد بعض الوزن؛ وكن صريحاً مع نفسك، وابحث عن السبب الذي يمنعك من تحقيق هدفك أو إحراز التقدم اللازم في حياتك. إذا كنت تعتقد أنَّ العقلية الثابتة تقيدك وتمنعك من التقدم، فكيف يمكنك التحول إلى عقلية النمو؟

ما هو الأمر المؤكد لتدمير تقديرك لذاتك كلياً، وبأقل جهد ممكن؟ لا بد أنَّه مقارنة نفسك بالآخرين وإنجازاتهم ومظاهرهم والأشياء التي يمتلكونها، وتجاهل العوامل التي سهَّلت نجاحهم، وحقيقة أنَّك تعيش حتى هذه اللحظة حياة سعيدة للغاية؛ فأنت بذلك تدمر الرضا الذي تنعم به بإخبار نفسك أنَّك بحاجة إلى أن تكون مثلهم.

إنَّ الانتباه إلى التفاصيل أمر هام بحد ذاته، ولكنَّه يمنحك أيضاً فهماً أدقَّ للصورة الكبرى للأمور؛ حيثُ يدعى التفكير بالتفاصيل الجوهرية الخاصة بعمل تقوم به دون نسيان أهميته بالمجمل بالتفكير النظمي. لا تتوقف مهارة الانتباه إلى التفاصيل عند مجال ذكاء الأعمال فحسب؛ ألقِ نظرةً إذاً على أهمية مهارة الانتباه إلى التفاصيل في مجالات العمل الأخرى.

إذا بحثت في كيفية تشكل السلوك البشري عبر الزمن، ستكتشف أنَّ الدافع والموهبة غالباً ما تكون أموراً مبالغاً فيها، وتكون البيئة في كثير من الحالات أكثر أهمية. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear) والذي يحدثنا فيه عن تأثير البيئة في اكتساب العادات الجيدة والالتزام بها بسهولة.

إنَّ هذا المقال مقتطف من كتاب العادات الذرية (Atomic Habits) الذي أُدرِج في قائمة أكثر الكتب مبيعاً وفقاً لصحيفة نيويورك تايمز (New York Times). وهو مأخوذ عن الكاتب جيمس كلير (James Clear)، والذي يحدثنا فيه عن قاعدة الاعتدال التي تحث على اختيار مهمات تتناسب مع قدراتنا الحالية.

التراحم الذاتي من أهم مهارات الحياة الواجب علينا اكتسابها، فيمكن أن تمنح نفسك من خلاله اللطف والرأفة التي تمنحها للأشخاص الآخرين، سنتعرف في السطور القادمة على مفهوم التراحم الذاتي؟ وما أهميته؟