هل تقلل السمنة من عدد براعم التذوق؟
دراسة تشير إلى وجود علاقة بين السمنة وبراعم التذوق الملتهبة، التي تؤدي إلى تحفيز تناول الشخص للمزيد من الطعام.أجرى الباحثون الدراسة على الفئران، ليجدو...
Tag تغذية
معلومات رائعة عن فوائد الافوكادو واضراره
الافوكادو، الثمرة اللذيذة ، ليست كأي ثمرة أخرىى. يتحدث هذا المقال عن القيمة الغذائية للأفوكادو، كما يقدم بعض المعلومات الغذائية عن الأفوكادو، وفوائد الأفوكادو، وآثاره الجانبية.
هل نظلم الجبن؟ تناول الجبن يوميًا قد يكون مفيد لصحتك
مراجعة جديدة للبحوث تشير إلى أن تناول الجبن قد لا يكون غير صحي بالنسبة لك كما كان يعتقد في السابق، كان الأشخاص الذين يتناولون القليل من الجبن كل يوم أ...
ما هي أكثر الفاكهة والخضار انخفاضًا في السعرات الحرارية؟
تناولك لكمية كافية من الفواكه والخضروات كل يوم قد يشكل تحديًا بالنسبة للبعض ولكن الجميع على علم بأهميتها. فوائد الفواكه والخضار تحتوي على العناصر...
تناول كل ما تريد وأنقص وزنك؛ هل هذا ممكن؟
ماذا لو كان بإمكانك تناول الكعك و فقدان الوزن؟ يعدك النظام الغذائي الذي يسمى سيكو (CICO)؛ اختصار لمصطلح السعرات الحرارية الداخلة، السعرات الحرارية...
6 أطعمة فعالة لسد الشهية
قد لا تكون هناك حبة سحرية لفقدان الوزن، ولكن إليك ستة أطعمة التي من شأنها أن تقلل شهيتك: 6. أطعمة تقلل الشهية 1. التفاح تشير البحوث على أن هذه الفا...
7 فوائد صحية للقرع مثيرة للدهشة
يحتوي على القرع 19 من الفيتامينات والمعادن (بما في ذلك المواد المضادة للاكسدة و الألياف)، القرع هو غذاء صحي و كثيف بالمغذيات و يمكنك أن تأكله في طرق م...
طريقة بسيطة تجعلك تأكل كميات اقل من الطعام
في المرات المقبلة عندما تكون تأكل ركز على الأصوات الناتجة عن عملية مضغ الطعام. ما هو تاثير المضغ الاشخاص الذين يستمعون لانفسهم عند المضغ يأك...
متى يبدا الجسم بفقدان الوزن
عند خفض استهلاكك للسعرات الحرارية يبدأ جسمك في حرق كميات صغيرة من الدهون، ملاحظة فقدان الوزن يعتمد على كمية الوزن الذي تحتاج إلى فقدانه وعلى معدل فقدا...
8 فوائد للجيلاتين
ما هو الجيلاتين؟ معظم الناس يعرفون الجيلاتين الملون والمنكه، ويتكون الجيلاتين في الغالب من البروتين. يصنع الجيلاتين عن طريق غلي عظام الحيوانات و ا...