الوسم تمارين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”25400a7f71dc075bab4b892e-text/javascript”] [wpcc-script type=”25400a7f71dc075bab4b892e-text/javascript”] يعاني ما بين 7٪ إلى 47٪ من البالغين “في سن العمل” من آلام في الكتف على الأقل من وقت لآخر ، و خاصة أولئك الذين يعملون في المكاتب ، و على الرغم من أن…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] [wpcc-script type=”9f3db76178c5f0b95c211444-text/javascript”] بعد ليلة طويلة من النوم أو يوم طويل من العمل يشعر الكثيرون بآلام الظهر، وتوتر عضلات الجسم، وبواسطة مجموعة من طرق الاسترخاء  التي تتم بالتمارين ، يمكن التخلص من خلالها من توتر وشد العضلات…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7ba3e8d442e33c9ad5fb8df8-text/javascript”] [wpcc-script type=”7ba3e8d442e33c9ad5fb8df8-text/javascript”] يتعرض الإنسان للإصابة بالفتق نتيجة أسباب عديدة لعل أهم هذه الأسباب هي الضغط على منطقة البطن وحمل الأثقال بطريقة كبيرة بالإضافة للإصابة بالسعال الشديد، كما يحدث أيضًا نتيجة السمنة المفرطة، وعادة ما يتم علاج…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”152ad405911fec323ee4fe7a-text/javascript”] [wpcc-script type=”152ad405911fec323ee4fe7a-text/javascript”] تأخر النطق أو تأخر الكلام هى واحدة من المشكلات التي تواجه الكثير من الأسر وخاصة في عصرنا هذا، حيث ازدادت عدد ساعات تعرض الأطفال الصغار للشاشات الالكترونية الغير تفاعلية مما أثر بشكل واضح على…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2b7aa60709e9d998d44157e3-text/javascript”] [wpcc-script type=”2b7aa60709e9d998d44157e3-text/javascript”] يولد الأطفال يعانون من ضعف العضلات و العظام في سنواتهم الأولى ، و من المهم جدًا أن تساعدهم في تعزيز نموهم العضلي ، و وفقا لأطباء الأطفال ، نحن كآباء بحاجة لمساعدة أطفالنا على…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3b405a8689a187bbb5d40e0e-text/javascript”] [wpcc-script type=”3b405a8689a187bbb5d40e0e-text/javascript”] العضلة الكمثرية : هي عضلة صغيرة تقع تحت الأرداف، وهي تربط العمود الفقري مع الجزء العلوي من عظم الفخذ، وفي حالة التهابها او اصابتها بالشد فغن ذلك يخنق العصب الوركي الكبير وتُعرف الحالة باسم…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ca6e6f1900ad2f462d370d78-text/javascript”] [wpcc-script type=”ca6e6f1900ad2f462d370d78-text/javascript”] يمكن أن تكون فوائد النشاط البدني منخفض الكثافة ، مثل الوقوف أو المشي أو القيام بالأعمال المنزلية ، أكثر فائدة للصحة مما كان يعتقد من قبل ، و وفقًا لدراسة نشرت في دورية علم…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ed665fa2e554228bc86cc1da-text/javascript”] [wpcc-script type=”ed665fa2e554228bc86cc1da-text/javascript”] يحدث الحمل الكثير من التغيرات في الجسم مما يتطلب من المرأة الحامل تغيير الروتين اليومي، واتبارع روتين صحي بجانب ممارسة بعض أشكال التمارين وتجنب بعضها خاصة التي تحدث ضغطًا شديدًا على الجسم والحد من…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d2b60491f8fd879597a50fb8-text/javascript”] [wpcc-script type=”d2b60491f8fd879597a50fb8-text/javascript”] الجهاز التنفسي في جسم الإنسان هو أحد الأجهزة الحيوية التي تقوم باستنشاق غاز الأكسجين، وإخراج غاز ثاني أكسيد الكربون من الجسم، ولو قلت نسبة الأكسجين في الجسم أدى ذلك إلى وجود بعض المشاكل في…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c8d722f6802b832f9ae1662c-text/javascript”] [wpcc-script type=”c8d722f6802b832f9ae1662c-text/javascript”] الثقة بالنفس هو نوع من الصفات المكتسبة التي يتم اكتسابها من خلال التربية السليمة والتجارب الحياتيه، ومع بعض الحالات يتم اكتسابها من خلال بعض التدريبات أو التمارين التي يطلق عليها تمارين زيادة الثقة بالنفس،…