[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2d65a188df10dc2d168fc431-text/javascript”] [wpcc-script type=”2d65a188df10dc2d168fc431-text/javascript”] العقل السليم في الجسم ليست مجرد مقولة ، ولكنها في الواقع حقيقة واقعة ، وهناك عدة طرق واضحة تخبرك أن نظامك الغذائي سليم أم أنك لا تحصل على التغذية السليمة ، فكون وزنك مثالي…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”68a642137773f49b121c8deb-text/javascript”] [wpcc-script type=”68a642137773f49b121c8deb-text/javascript”] يجب أن تعلم السيدة الحامل الوزن المثالي الذي يجب أن تحصل عليه خلال فترة حملها ، فنقصان الوزن يمثل مشكلة ، كما أن الزيادة أكثر من اللازم تمثل خطورة على صحة الأم وجنينها .…
رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة الجسدية والنفسية ولذلك ينصح الأطباء بضرورة ممارستها يومياً، سنعرفك على أهم فوائد المشي.