الوسم فوائد شرب الماء

كيف نحافظ على نمط غذائي سليم في فصل الصيف؟

عادَ فصلُ الصيف، وعادت معه الحيرة حول النمط الغذائي الذي يجب علينا اتباعه خلال هذا الفصل لنُحافظ على صحَّة أجسامنا، ونستعيد بعضاً من الرشاقة التي فقدناها في فصل الشتاء؛ فغالباً ما تكثر العطل والإجازات والرحلات في فصل الصيف، وتتنوَّع المأكولات من حلوياتٍ ومشروباتٍ باردةٍ مليئةٍ بالسكريَّات، وهي بطبيعتها أطعمةٌ غير صحية. ويبقى السؤال: كيف لنا أن نُحافِظ على نمطٍ غذائيٍّ سليمٍ في الصيف؟ سنجيبكم عن هذا السؤال في مقالنا التالي.

فوائد شرب الماء من الفخار

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0f2139797337e4d0f650ec9e-text/javascript”] [wpcc-script type=”0f2139797337e4d0f650ec9e-text/javascript”] قال تعالى ” أَوَلَمْ…

فوائد شرب الماء للبشرة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b6830d886b11a6874097d5c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”b6830d886b11a6874097d5c5-text/javascript”] يعتبر الماء من أكثر…

15 طريقة للحفاظ على التركيز في أثناء العمل

بينما تَهُمُّ بإنهاء العمل الذي بين يديك تقفز مهمةٌ فجأةً في وجهك، ودون أن تفكر إذا كانت المهمة مُلحةً أم لا تحوِّل انتباهك إليها. وعند العودة إلى عملك الأساسي -بعد خمس دقائق، أو عشر دقائق، أو حتى ساعة- تنسى أين تركت العمل ولا تعود قادراً على وضع كل تركيزك في العمل.

5 خرافات عن التمارين الرياضية يجب عليك التوقف عن تصديقها

يتناقل الناس العديد من النصائح الخاصة بممارسة التمارين الرياضية لكنَّ هذه النصائح ليست جميعها صحيحةً أو فعالة، وقد أصبح من الصعب في أيامنا هذه حقيقةً تمييز الحقيقي منها عن غير الحقيقي دون إجراء القليل من عمليات البحث.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!