Tag فيتامين ب9

الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم وأهم مصادرها

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً هامّاً وضروريّاً لبناء ونمو الجسم والحفاظ على صحّته بشكلٍ مستمر، فغالباً ما يرتبط نقص هذه العناصر بشكل مباشر أو غير مباشر بإصابة الجسم بالأمراض المختلفة، وعليه يُعتبر اتّباع نظام صحّي متوازن من خلال تناول الأطعمة المفيدة والصحيّة الضمانة الأكيدة للحصول على حاجات الجسم من هذه الفيتامينات والمعادن. ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنتعرّف على أهم الفيتامينات والمعادن الضروريّة للجسم والتي يحتاجها الإنسان وأهم المصادر الغذائيّة لها.

فوائد حمض الفوليك للأطفال

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”487d5561d174d07c4cc24683-text/javascript”] [wpcc-script type=”487d5561d174d07c4cc24683-text/javascript”] يعد حمض الفوليك مصدرا مهما وضروريا ، للحفاظ على صحة القلب ونمو الخلايا الأنسجة ، لذا يعد ضروريا جدا للمرأة في فترة الحمل ، لأنه يحمي الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية ويعرف بفيتامين ب٩…

تأثير حمض الفوليك على الكلى

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”38e4cf00ebd7520f6fda9be5-text/javascript”] [wpcc-script type=”38e4cf00ebd7520f6fda9be5-text/javascript”] يحدث فرط الهوموسستئين ( Hhcy ) في حوالي 85 % من مرضى الكلى المزمن ( CKD )، بسبب ضعف الأيض الكلوي وانخفاض إفراز الكلى، ويعتبر حمض الفوليك ( FA )، وهو الشكل الاصطناعي لفيتامين…

العلاقة بين فيتامين ب 9 وخطر الإصابة بالسرطان

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”173f177c84de5c13a7fa6438-text/javascript”] [wpcc-script type=”173f177c84de5c13a7fa6438-text/javascript”] الفولات أو فيتامين ب9، هو فيتامين ب أساسي موجود في الفواكه والخضراوات ( خاصة الخضار الورقية الخضراء الداكنة ) والبقوليات، وهناك حاجة إلى فيتامين ب9 لإصلاح الخلايا، أي الحمض النووي – التعليمات الوراثية للجسم،…

أهمية فيتامين ” ب ” للمرأة الحامل

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”5895dbfcd7683693218606c5-text/javascript”] [wpcc-script type=”5895dbfcd7683693218606c5-text/javascript”] لا يوجد اختلاف على اهمية الفيتامينات للجميع ، الكبير و الصغير . و ليس بالضرورة ان تكون تلك الفيتامينات على شكل كبسولات دوائية ، و لكن في كثير من الاوقات يمكن ان يكون الانتظام…