[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”05ec8c86a6417750d0731613-text/javascript”] [wpcc-script type=”05ec8c86a6417750d0731613-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لابد من تواجدها في جسم الإنسان ، هذا الفيتامين الذي يتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس ، و يعمل على تثبيت الكالسيوم على العظام . فيتامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”14b9ad73d7311021cbf3b896-text/javascript”] [wpcc-script type=”14b9ad73d7311021cbf3b896-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات اللازمة لصحة العظام ، هذا الفيتامين يعمل على تثبيت الكالسيوم على العظام ، و يتم الحصول عليه من خلال التعرض لأشعة الشمس . فيتامين دهناك أكثر من 1 بیلیون…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2ad9776cc9e0d5de7770066d-text/javascript”] [wpcc-script type=”2ad9776cc9e0d5de7770066d-text/javascript”] هناك العديد من العناصر التي يعتمد عليها جسم الإنسان و تشكل عملياته الحيوية ، و هذه العناصر تشمل عدد من أنواع الفيتامينات و المعادن و غيرها ، و لكل منها الأهداف التي يتم تناولها…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”3815f8a47c6273b27503a459-text/javascript”] [wpcc-script type=”3815f8a47c6273b27503a459-text/javascript”] في حين أن بعض المصادر الغذائية تحتوي على فيتامين (د) الطبيعي ، فإن المشروبات و الغذاء المدعم ، مثل الحبوب المدعمة و الحليب و عصير البرتقال ، توفر لك هذا الفيتامين . ينتج جسمك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”40853f0b39b1784b341d0038-text/javascript”] [wpcc-script type=”40853f0b39b1784b341d0038-text/javascript”] يعتبر كل من الكالسيوم وفيتامين د صديقين حميمين عندما نتحدث عن صحة العظام ، لذلك ينبغي الحصول على الكمية الصحيحة لتجعلك أقل عرضة للإصابة بوهن العظام الذي يسمى بهشاشة العظام ، أو التعرض لكسور…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”957f25f3be51af6f859d412f-text/javascript”] [wpcc-script type=”957f25f3be51af6f859d412f-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لها أهمية كبير و فوائد عظيمة لجسم الإنسان ، و يتم الحصول على هذا الفيتامين بعدة طرق مختلفة ، و من أهمها التعرض لأشعة الشمس ، و كذلك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f6e2e2aa21f06e15d28c1778-text/javascript”] [wpcc-script type=”f6e2e2aa21f06e15d28c1778-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات التي لابد من أن يحصل عليها الإنسان بشكل وفير ، و ذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول بعض أنواع الأطعمة الغنية بذلك الفيتامين . فيتامين دفيتامين د…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”49a99cf90e1a2e733e360e39-text/javascript”] [wpcc-script type=”49a99cf90e1a2e733e360e39-text/javascript”] يضم جسم الإنسان عدد كبير من العناصر المختلفة ، و من بين هذه العناصر الكالسيوم و الماغنيسيوم و غيرها ، و لابد من تفهم طريقة امتصاص هذه العناصر حرصا على سلامة الجسم . الكالسيوم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”509b8bb147e71822bc804a33-text/javascript”] [wpcc-script type=”509b8bb147e71822bc804a33-text/javascript”] فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يعمل جسم الإنسان على تصنيعها ، و ذلك بغرض القيام بعدد من المهام ، و على رأس هذه المهام تثبيت معدلات الكالسيوم في الجسم . فيتامين د فيتامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”d50302649f7de5a8d47c3061-text/javascript”] [wpcc-script type=”d50302649f7de5a8d47c3061-text/javascript”] الكوليسترول أحد أهم العناصر التي تتوافر في جسم الإنسان على شكل نوعين من العناصر ، و هذه العناصر تنقسم إلى نوع نافع يفيد الجسم و نوع أخر ضار يسبب العديد من الأضرار الهامة .…