الوسم مسامحة النفس

هل سبق لك أن وجدت نفسك متجمداً تماماً في لحظة تريد فيها الدفاع عن نفسك؟ وبعد ذلك، تفكر في كل الأشياء التي كان من الممكن قَولها؟ يوجد في الواقع تفسير علمي لسبب حدوث ذلك. هذا المقال مأخوذ عن المدونة إليسا وينزيمر (Elissa Weinzimmer)، والذي تحدثنا فيه عن كيفية الدفاع عن نفسك.

إن أردت أن تتعلم كيف تحب نفسك أكثر فهذه النصائح المثبتة علمياً سوف تساعدك في تحقيق ذلك.

عانيت من تدني الإحساس بقيمة الذات لفترة طويلة من حياتي، في أثناء نشأتي كانت حياتي مثالية لو نظر إليها أي شخص غريب، فكان زواج والداي سعيداً، كانا داعمين لي وجنينا دخلاً كافياً لنحيا حياةً مريحة، وكنت سعيدة، لكنَّني لم أتوقف عن الشعور دائماً بأنَّ ثمَّة خطباً ما. هذا المقال مأخوذ عن عالمة النفس والمدونة "أديا غودن" (Adia Gooden) والتي تحدِّثنا فيه عن تجربتها في تنمية الإحساس بقيمة الذات.