الوسم نقص الفيتامينات

8 علامات تشير إلى أنَّك تعاني نقص الفيتامينات

يقدّم النظام الغذائي المتوازن والمُغذِّي العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، بينما قد يسبب اتباع نظامٍ غذائيٍّ يفتقر إلى المواد المُغذِّية عديداً من الأعراض المُزعجة. تُعَدُّ هذه الأعراض الطريقة التي يُفصح بها الجسم عن حالات نقص الفيتامينات والمعادن التي من المُحتمَل أنّه يعانيها، والتي يساعدك اكتشافها في تعديل نظامك الغذائي بشكلٍ مناسب. سنتعرف في هذه المقالة على أشهر ثماني علامات تدلّ على نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وسنكتشف الطرق التي يمكن اتباعها للتعامل مع حالات النقص هذه.

5 أنواع شائعة لنقص العناصر الغذائية وعلاجها

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cb31e2935800c978aaabe351-text/javascript”] [wpcc-script type=”cb31e2935800c978aaabe351-text/javascript”] إن نقص الفيتامينات والمعادن يمكن أن يسبب العديد من الأمراض لجسم الإنسان ، وعلى الرغم أننا نعيش في ثقافة وفيرة ويمكننا الحصول على كل أنواع الأطعمة التي نريدها ، مازال هناك الكثير من الأشخاص…

فوائد زيت اللوز للهالات السوداء

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fb8c95274d0525baa09ac889-text/javascript”] [wpcc-script type=”fb8c95274d0525baa09ac889-text/javascript”] زيت اللوز واحد من بين الزيوت الهامة و الفعالة جدا في العناية بالوجه كما يدخل في الكثير من مستحضرات التجميل و الجدير بالذكر فانه يوجد نوعان من اللوز و هما اللوز الحلو و المر…

أعراض تنبأ عن نقص الفيتامينات في الجسم

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”719d0cedbbcdc239baa75ab1-text/javascript”] [wpcc-script type=”719d0cedbbcdc239baa75ab1-text/javascript”] الجسم يحتاج إلى العديد من الفيتامينات وإذا نقصت تلك الفيتامينات فالجسم يعطي إشارة إلى أنه يحتاج إلى الفيتامين الذي ينقص، ومن خلال ذلك المقال سنتناول العلامات التي تظهر على الجسم وتشير أنك بحاجة إلى…

العلاقة بين نقص الفيتامينات والصداع

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”86db165a10dd7edf5829a2ef-text/javascript”] [wpcc-script type=”86db165a10dd7edf5829a2ef-text/javascript”] يعد الصداع من أكثر الأمراض المزعجة ، والتي تتسبب في إحداث آلام بالرأس قد يصاحبها غثيان ، أو دوخة ، أو  آلام بالعيون مع إنزعاج شديد من الصوت ، والضوء ، وقد تستمر مدة…

نقص الفيتامينات وتأثيرها على الجهاز المناعي

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”26a82b447aff1a67daf0f7e7-text/javascript”] [wpcc-script type=”26a82b447aff1a67daf0f7e7-text/javascript”] للفيتامينات قدرة على تقوية الجهاز المناعي ، ونقص تناول الفيتامينات والمعادن ، يتسبب في الكثير من الأمراض ،ويجب على كل فرد تناول القدر الكافي من الفيتامينات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي ، وتقيه…

فوائد فيتامين ” د ” في علاج ومنع التصلب المتعدد

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a6dc3c4f58e112165b4ac8fd-text/javascript”] [wpcc-script type=”a6dc3c4f58e112165b4ac8fd-text/javascript”] لطالما ارتبط فيتامين د بالتصلب المتعدد ( MS )، ويبدو أن العديد من الأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د بالمقارنة مع أولئك الذين ليس لديهم مرض التصلب العصبي…

تأثير التدخين في تقليل امتصاص الفيتامينات والمعادن

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1bea97fe6f77f886aab221a7-text/javascript”] [wpcc-script type=”1bea97fe6f77f886aab221a7-text/javascript”] التدخين من العادات السيئة التي لها العديد من الآثار السلبية على الجسم ، فإن التدخين لا يضخ السموم في الجسم و حسب و لكنه يمنع امتصاص الفيتامينات و المعادن الهامة التي يحصل عليها الجسم…

معلومات مهمة عن فيتامين ” سنتروم سيلفر “

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”12acfce0d9ae63bdfdd8c569-text/javascript”] [wpcc-script type=”12acfce0d9ae63bdfdd8c569-text/javascript”] سنتروم سيلفر مستحضر دوائي يحتوي على مجموعة الفيتامينات والمعادن المختلفة التي توجد غالبا في الأطعمة والمصادر الطبيعية الأخرى، ويُستخدم سنتروم تعويضا عن المواد التي لا تؤخذ من خلال النظام الغذائي، كما يُستخدم في علاج…

كيف اعرف الأسنان اللبنية من الدائمة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c9570d11d6da5c503ec9816a-text/javascript”] [wpcc-script type=”c9570d11d6da5c503ec9816a-text/javascript”] أهم الأختلافات بين الأسنان اللبنية والأسنان الدائمة بعد سن السادسة تتساقط الأسنان اللبنية ، ويتم استبدالها بالأسنان الدائمة ، حيث تبدأ أسنان الطفل اللبنية في الظهور في فم الطفل بدءًا من سن ستة أشهر…