Tag آلام الدورة الشهرية

6 طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

تعاني 75٪ من النساء من آلام الدورة الشهرية، وهي عبارة عن تقلّصات تصيب منطقة البطن، ويصاحب هذه الآلام انتفاخ في البطن واحتباس ماء وصداع وتشنّجات وتقلّب في المزاج ورغبة شديدة في تناول الطعام، إضافة لاضطراب بالمعدة وعسر هضم وحبّ الشباب وألم بالثدي، ولا يوجد سبب واضح لهذه الآلام لكن من الممكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتسكين هذه الآلام، سنستعرض فيمايلي بعض الطرق الطبيعية والفعالة لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

9 أسباب وراء آلام البطن

تعتبر آلام البطن أو ما يطلق عليها المغص من أكثر الحالات المرضية شيوعاً فلا يكاد يوجد شخص لم يعاني من آلام المغص في حياته، وتُصيب آلام البطن المنطقة الممتدة من أسفل الصدر إلى نهاية الجذع ويكون عبارة عن تقلّصات وتشنّجات، أمّا أسباب هذه الآلام فهي عديدة تابع قراءة المقال لتتعرّف على أهم أسباب آلام البطن.

5 أغذية تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهريّة

يالها من آلام شديدة وتقلّصات مؤلمة تلك التي تصاب بها المرأة خلال فترة الدورة الشهريّة، والتي تمنعها عن العمل وعن القيام بالعديد من الواجبات اليوميّة الضروريّة، لذلك وحرصاً منا على سلامتك وراحتكِ سيدتي سنقدّم لكِ أهم الأغذية الفعّالة لتخفيف آلام الدورة الشهريّة.

فوائد شرب الكمون وقت الدورة

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e05d138ea85e640a1f748d3d-text/javascript”] [wpcc-script type=”e05d138ea85e640a1f748d3d-text/javascript”] يعد الكمون من التوابل الشائعة الاستخدام في العديد من الأكلات ، فهو يضيف إلى الأطعمة مذاق مميز ، وقد أكدت الدراسات الحديثة بعض الفوائد الصحية للكمون بما في ذلك تعزيز الهضم والحد من الأمراض التي…

فوائد وأضرار التمارين اثناء الدورة الشهرية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”85cc6556463cd4a145f242ab-text/javascript”] [wpcc-script type=”85cc6556463cd4a145f242ab-text/javascript”] من المعروف أن الرياضة لها العديد من الفوائد بالنسبة للرجال والسيدات وحتى الأطفال، والكثير من الناس يفضلون ممارسة الرياضة يومياً ويعتبرون أن الرياضة جزء من حياتهم اليومية لا يمكن الاستغناء عنها، ولكن فترة الدورة…

أفضل العصائر لآلام الدورة الشهرية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6bb9ffe66749cac2abe743a9-text/javascript”] [wpcc-script type=”6bb9ffe66749cac2abe743a9-text/javascript”] في يوم النظافة الشخصية للدورة الشهرية 2018 م ، والذي يهدف إلى الوعي بأهمية الحفاظ على النظافة الشخصية أثناء الدورة الشهرية ، ويقدم هذا المقال أفضل العصائر لتخفيف آلام الدورة الشهرية . هناك العديد…

كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية في المنزل؟

كيف تعالجين آلام الدورة الشهرية في المنزل؟ تعاني جميع السيدات والفتيات من آلام الدورة الشهرية التي عادة ما تكون مزعجة للغاية، ولكن من الآن لا داعي للقلق على الإطلاق لأن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن لكل سيدة…