يُقدّم الصيام العديد من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، فهو يعمل مثلاً على تنظيف الجسم من السموم التي تتراكم فيه نتيجة اتباع الإنسان لعدة عادات صحيّة وغذائية خاطئة كعادة التدخين مثلاً، لهذا ومع اقتراب شهر رمضان المبارك سنرشدك عزيزي القارئ إلى بعض النصائح المهمة التي ستُساعدك على استثمار فترة الصيام لتنجح في الإقلاع عن التدخين وبشكلٍ نهائي.
بحسب منظمة الصحة العالمية يقضي التدخين على حياة ستة ملايين نسمة تقريباً كل عام، ومن المرجح أن تزداد نسبة الوفيات الناتجة عنه في الأعوام القادمة، ومع حلول شهر رمضان المبارك يتبادر إلى ذهن المدخنين فكرة التوقف عن التدخين رغبة منهم في الحفاظ على صحّتهم، كما أنّ ساعات الصيام الطويلة تسهل عليهم هذه العملية، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنستعرض فيما يلي أهم الطرق التي تساعد على الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان.
تشكو الزوجات من صعوبة التعامل مع أزواجهن المُدخّنين في رمضان حيث يتسبّب انسحاب النيكوتين من أجسادهم في دخولهم بحالة من العصبية وسرعة الانفعال، وهذا ما يؤثر على كل المحيطين بهم سواء في العمل أو المنزل فيصبح المدخن شديد الغضب يثور لأي موقف وقد يصب جام غضبه على أقرب الناس له دون سبب، ولأننا نريد أن تعيشي أجواء رمضان براحة وهناء سنقدم لك عزيزتي بعض النصائح للتعامل مع الزوج المدخن في رمضان.
تشير الإحصاءات العالميّة بأنّ الآلاف من الأشخاص يتوفون في العالم سنويّاً بسبب التدخين والإدمان على شرب السجائر بشكلٍ يومي ومكثّف وهذا ما يُسبّب كارثة بشريّة حقيقية، لهذا سنرشدك فيما يلي لمجموعةٍ من النصائح المهة للإقلاع عن التدخين في رمضان.
في السنوات الأخيرة تعالت الأصوات المطالبة بضرورة التوقف عن التدخين لما له من أضرار خطيرة على الصحة فهو المسبب الأول لظهور الأورام السرطانية، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، ومع حلول شهر رمضان المبارك تكثر الأسئلة حول إمكانية استغلال ساعات الصيام الطويلة في التوقف عن التدخين بشكل نهائي، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على الإقلاع عن التدخين في رمضان.
رمضان موسم التوبه والإستغفار، ولكن كثير من المسلمين للأسف لا يستفيدون من رمضان بل يستقبلون رمضان بالمعاصى ويمر رمضان بدون فائدة، وهذه نماذج من هؤلاء الخاسرون حتى لا نكون منهم جعلنا الله من الفائزين الطائعين.
شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن، شهر القرب من الجنان والبعد عن النيران، فما هي واجباتنا فيه؟
سنقدّم لكن أهم النصائح التي يمكن من خلال اتّباعها تجنّب أي إجهاد خلال الصوم.
إنّ شهر رمضان الكريم بما يحمل من رسالة عملية تربوية في التقوى والتهذيب والتغيير إلى الأفضل هو مناسبة قيمة للتخلي عن العادات السيئة، فهو بمثابة ثورة تصحيح على جميع المسارات الحياتية، وهو فرصة ثمينة لتنظيم الحياة وتخليصها من الفوضى والرتابة والجمود لمن أراد ذلك، كما يُعَدّ شهر رمضان اختباراً عمليّاً يتعلّم المسلم كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ومألوفاته، كذلك تقوية الإرادة الذاتية، وحسن المراقبة لله في كل الأعمال.
يتعرض الإنسان المُدخن للعديد من التداعيات الصحيّة والنفسيّة خلال شهر رمضان المبارك أكثر من غيره بسبب نقص مادة النيكوتين وغيرها من المواد التي اعتاد جسده عليها، وفي صدد هذا الموضوع سنرشدكَ عزيزي إلى مجموعة من النصائح الذهبيّة الصحيّة التي يجب على المُدخن أن يلتزم بها خلال شهر رمضان وفترة الصيام.