Tag التعاطف مع الآخرين

جميعنا نود ان نحظى بشعور طيب بين زملاءنا في العمل، هنا يلعب الذكاء الاجتماعي دوره في ذلك، تعرف معنا على خصائص الذكاء العاطفي التي تجعلك محبوبا في عملك.

يعد الذكاء العاطفي من المهارات الناعمة، ويبحث محترفو الموارد البشرية غالبا عن أشخاص يمتلكون معدلا عاليا فيه، تعلم الأسلوب الصحيح في تنمية الذكاء العاطفي لديك وفق هذه الخطوات السهلة.

في غضون بضعة أشهرٍ فقط غرق العالم في حالةٍ من الذعر والهلع بسبب تفشِّي جائحة كورونا؛ ومع تصاعد عدد الوفيات والشائعات والتباعد الاجتماعي والقيود الاجتماعية التي فرضها الحجر الصحي، لن يستطيع أحدٌّ التكهُّن بما سيحدث بعد ذلك. يتطلَّب التصدي لهذا الوضع الجديد عاداتٍ جديدة، وبعض التفكير الإبداعي حول صحَّتك النفسية، وممارسة الأنشطة البدنية والروحية؛ لذلك يُعدُّ التأمُّل الذهني خياراً رائعاً للاندماج في روتينك المعتاد، ولتقليل القلق والتوتر.

قد يكون من الطبيعي أن نشعر جميعاً بالفشل من وقت إلى آخر، إلَّا أنَّه يتحتم عليك أن تجد طريقة للنظر إلى نفسك وحياتك بمنظور مختلف؛ فأحياناً نتجاهل "الأشياء الصغيرة"، ونركز على الأشياء الكبيرة التي لا نملكها؛ لكن لا يعني مجرد أنَّك لست مليونيراً ولا تعيش في قصر أو تقود سيارة فاخرة أنَّك فاشل، بل العكس هو الصحيح في الواقع؛ لذا إليكَ فيما يأتي 20 علامة تدل على نجاحك في الحياة.

يمكننا الحد من معاناتنا وتعزيز سلامتنا، من خلال تحديد مشاعرنا بوضوح أو إعادة تصنيفها كما تقول عالمة الأعصاب "ليزا فيلدمان باريت" (Lisa Feldman Barrett). قد نكون تفوَّهنا جميعاً بعبارات مثل: "إنَّه شخص غاضب"، أو "إنَّني شخص قلق للغاية"، ولكن تشير مثل هذه العبارات إلى الاعتقاد بأنَّ أدمغتنا مبرمجة على الشعور بهذه العواطف، أو بأنَّ الأحداث تثيرها تلقائياً.

يشرح كتاب جديد كيف يساعد إظهار التعاطف في بيئة العمل الموظفينَ والشركات على الازدهار والنمو. ويشير الكتاب إلى أربعة جوانب للتعاطف ينبغي على الموظفين إتقانها، إذا أرادوا الاستجابة لمعاناة الآخرين على نحو ملائم، سنذكرها لكم في هذا المقال.

أحدثَ الذكاء العاطفي (EI) جدلاً واسع النطاق كبديل لمعدل الذكاء التقليدي (IQ)، ففيه نقيس قدرتنا على إدراك عواطفنا وعواطف الآخرين، وإدارتها إدارة منتجة وصحية. يؤدي الذكاء العاطفي دوراً أساسياً في حياتنا ويمكن أن يؤثر في نجاحنا على الصعيد الشخصي والمهني، وأياً كانت المرحلة التي تمرُّ فيها الآن في حياتك، يمكنك استخدام المهارات السبع البسيطة أدناه لتحسين ذكائك العاطفي وتنمية الوعي الذاتي والتعاطف لديك.