الوسم التعامل مع المشاعر

يشيد علماء النفس بقوة الذكاء العاطفي في العمل وتأثيره على الأداء المهني، والسؤال هنا هو أنت كقائد كيف لك أن تقوي وتزيد من الذكاء العاطفي ضمن فريقك؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر.

تقول إحدى مريضاتي: "لا يمكنني فعل ذلك بصورة صحيحة، أعلم أنَّني سأفشل، ولا يمكنني أبداً فعل شيء كما يجب". هذا المقال مأخوذ عن المعالِجة النفسية "ليندا غراهام" (Linda Graham) والتي تُحدِّثنا فيه عن تجربتها في مساعدة إحدى مريضاتها على التغلب على اجترار الأفكار عبر ممارسة العطف الذاتي.

هذا المقال مأخوذ عن المدوِّن دان بورتفيلد (Dan Porterfield)، والذي يُحدِّثنا فيه عن تجربته الشخصية في حب الذات.

هل شعرت يوماً بأنَّك محاصر في ظروف خارجة عن سيطرتك، إذا كان الأمر كذلك، فربما تعاني من بعض المشاعر العاطفية المرتبطة بالماضي، والتي ستؤثر فيك وفي مستقبلك. نقدم لك فيما يلي سبعة أنواع من المشاعر العاطفية المرتبطة بالماضي، وما الذي يمكنك فعله للتخلص منها حتى لا تعوقك مرةً أخرى:

من المعروف أنَّ استخدام الذكاء العاطفي بفعاليةٍ، يساعد في تهدئة المواقف الحسَّاسة، لذلك، تبحث الشركات عن المديرين والقادة الذين يتمتعون بمستوياتٍ عالية من التعاطف والتحكُّم العاطفي. فكيف يعزز الذكاء العاطفي في فرق العمل.

تخيَّل وجود رقعة هائلة في منطقة قاحلة متجمدة في أقصى أصقاع الأرض، تحتوي مجمَّعاً ضخماً من المباني المصممة بشكل رديء؛ والتي ليس لوجودها أي داع، ولا توجد طرق تؤدي إليها، ولا تحتوي أي مرافق، أو تدفئة مركزية، أو ما يكفي من العمال للحفاظ على بنيتها، وتُدعى "قاعة القرارات السيئة الخاصة بالمشاهير". إليك كيفية اتخاذ قرارات حياتية أفضل، وإليك خمسةً من هذه المبادئ.