قلة النوم والأرق مشكلة يُعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم نتيجة التعرض لبعض الضغوط اليوميّة، أو التدخين، أو تناول المُنبهات، ولكن هل تعلم أنّهُ بإمكانك التخلص من هذه المشكلة عن طريق بعض الوسائل والمشروبات الطبيعيّة التي تُساعد على النوم السريع؟إليك بعض من هذه المشروبات.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0f9a7d0476aac0a2422cf8a7-text/javascript”] [wpcc-script type=”0f9a7d0476aac0a2422cf8a7-text/javascript”] يعتبر الأرق أحد مشاكل النوم الشائعة التي تعني عدم القدرة على النوم بسهولة ، وينتج عن ذلك الشعور بالتعب ، صداع التوتر ، العصبية ، الإكتئاب وغيرها من المشاكل الأخرى . إذا كنت تظل…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”2c22f2190cdee8db952030f7-text/javascript”] [wpcc-script type=”2c22f2190cdee8db952030f7-text/javascript”] في عالم مثالي يمكن للشخص أن يضع رأسه على الوسادة ليستريح بعد عناء يوم طويل، ولكن للأسف فإن الكثيرين يواجهون صعوبات بالغة في النوم بسلاسة، وبما أن النوم هو أمر ضروري وينعكس على حالة…