الوسم التوتر والاكتئاب

التراحم الذاتي من أهم مهارات الحياة الواجب علينا اكتسابها، فيمكن أن تمنح نفسك من خلاله اللطف والرأفة التي تمنحها للأشخاص الآخرين، سنتعرف في السطور القادمة على مفهوم التراحم الذاتي؟ وما أهميته؟