يؤدي اتباع روتين ثابت إلى الحفاظ على الإنتاجية اليومية، وفي الوقت نفسه يصبح الروتين مملاً؛ ويمكن أن تُشعِرُك وكأنَّك تدور في مكانك دون إحراز أيِّ تقدُّم، هذا المقال مأخوذ عن المؤلِّف والمحامي ورجل الأعمال "جاي هارينجتون" (Jay Harrington)، والذي يُحدِّثُنا فيه عن تجربته في كسر الروتين.
لقد صدمني مدى الألم الناتج عن قلب مُحطَّم منذ سنوات عديدة. أعلم أنَّ المصطلح الذي نستعمله هو قلب مُحطَّم، لكن عندما انتهت علاقتي، شعرت بأنَّني أنا المحطمة، وعانيت من انزعاج وألم شديد. لقد كنت عالقةً في هذا المنعطف الخطير لكوني واقعةً تماماً في الحب وغير مستعدة نهائياً للانفصال.
لطالما وجدت نفسي في حالة من الشعور بالضيق وانعدام الراحة في أوقات مختلفة من حياتي، ومع ذلك؛ يتعيَّن علينا أن نكون أكثر يقظة حتى لا نقع في فخ استمرار العيش في حالة من الفوضى الذهنية. هذا المقال مأخوذ عن المدوِّنة كاترين ساندفورد (Kathryn Sandford)، والتي تُحدثنا فيه عن حالة الحُزن والضيق الناتجة عن الفوضى الذهنية، وكيفية التغلُّب عليها.
تبدو الفلسفة القائلة بأنَّ المرء يجب أن يقضي حياته سعياً وراء المتعة رائعةً من الناحية النظرية، ولكنَّها نادراً ما تنجح عمليَّاً، وبقدر ما نود جميعاً أن نشعر بالرضا طوال الوقت، قد يكون هناك الكثير من الأشياء الجيدة التي نحبها مثل تناول البيتزا أو التنزه، ولكن بعد انتهاء هذه المتعة، لن يرغب معظم الناس في تكرارها لمدة أسبوع آخر أو ما يقارب ذلك.
يقدم العديد من الشباب و الفتيات على ممارسة ما يعرف بالعادة السرية ، تلك العادة التي تسبب العديد من الأضرار الخطيرة ، و التي حاول العلم كثيرا اثباتها بغرض منع الشباب من القيام بها . الدوبامين– قبل الحديث عن العادة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”af2fdd090c542cc52a9ffc93-text/javascript”] [wpcc-script type=”af2fdd090c542cc52a9ffc93-text/javascript”] يعرف الدوبامين بأنه أحد النواقل العصبية المهمة، والتي يتم انتاجها من الدماغ، حيث يؤثر على المزاج والسلوك والانتباه والادراك وكذلك التعلم والنوم والحركة. وعند انخفاض الدوبامين تظهر أعراض عدة منها تراجع الذاكرة وعدم القدرة…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e9f12d72d568ef639f0598eb-text/javascript”] [wpcc-script type=”e9f12d72d568ef639f0598eb-text/javascript”] عند الاستماع للموسيقى فإننا نندمج معها بروحنا و كياننا ، و قد يحدث في بعض الأحيان أن يُصاب المستمع لنوع معين من الموسيقى قشعريرة في جسده ، و تلك القشعريرة أطلق عليها الباحثون اسم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”affdd5e21226e8df1bc3d6c6-text/javascript”] [wpcc-script type=”affdd5e21226e8df1bc3d6c6-text/javascript”] الوسواس القهري هو أحد الأمراض التي تصنف على كونها اضطرابات عقلية ، هذا الاضطراب الذي يتم الإصابة به نتيجة عدد كبير من العوامل ، و ينتج عنه أعراض مختلفة . الوسواس القهريالوسواس القهري هو…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”aba1812c42368983523a7862-text/javascript”] [wpcc-script type=”aba1812c42368983523a7862-text/javascript”] وجد العلماء لأول مرة وجود روابط سببية مباشرة بين الدوبامين ” وهو مادة كيميائية في الدماغ ” وبين أسلوب التجنب، أي تجنب السلوك المتعلق بالألم والخوف، ولقد عرف الباحثون منذ فترة طويلة أن الدوبامين…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7741fcac33bf0a031d43142b-text/javascript”] [wpcc-script type=”7741fcac33bf0a031d43142b-text/javascript”] إن إصرار أجدادنا على أن من يتلقى لدغات أكثر علة من البعوض ، هو الأفضل ، قد يكون أمراً محتملاً بالفعل ، وذلك وفقا لأبحاث رائدة من العلماء . سرعة تعلم البعوض قد أظهرت…