Tag السردين

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ecba32d9d9bee91dbc1b470a-text/javascript”] [wpcc-script type=”ecba32d9d9bee91dbc1b470a-text/javascript”] منذ بداية الحمل وتسعى المرأة إلى الاعتناء بنفسها بشكل جيد حتى تتمكن من أن تنعم بصحة جيدة هي وجنينها وتوجد العديد من الأطعمة التي من شأنها تزويد المرأة بالكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”b322407dee189da0d241760b-text/javascript”] [wpcc-script type=”b322407dee189da0d241760b-text/javascript”] يعد سمك السردين من بين الأسماك الغنية جدا بالبروتين والأحماض الدهنية الهامة جدا لبناء وصحة العضلات كما انه يحتوى على كمية قليلة من الدهون الضارة لذا فهو من الوجبات المفضلة جدا لدي الرياضيين على…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1b632cf848a5ed6b069feaac-text/javascript”] [wpcc-script type=”1b632cf848a5ed6b069feaac-text/javascript”] يحتار الكثير ممن يتناولون المُكملات الغذائية في المفاضلة بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. حيث كلاهما تتوفر فيه خواص مضادة للالتهاب لكن أيهما أكثر فائدة ؟ وما الأنسب منهما للصحة ؟ وفى هذه…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0cdcad96722624aa570dab84-text/javascript”] [wpcc-script type=”0cdcad96722624aa570dab84-text/javascript”] السردين هو أحد أسماك المحيط الأطلسي والبحر الأبيض المتوسط الغنية بالكثير من الفوائد والفيتامينات والتي يقبل على تناولها العديد من الأشخاص، وذلك بفضل طعمها الشهي وفوائدها العظيمة، علاوة على سعرها الرخيص نسبيا في كثير…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ace87b49a10fa5b0e997d253-text/javascript”] [wpcc-script type=”ace87b49a10fa5b0e997d253-text/javascript”] يتميز سمك السردين بأنه ذات فوائدة عديدة لجسم الإنسان حيث يعمل على الوقاية من أمراض القلب المختلفة، بالإضافة لفاعليته في تقوية الذاكرة والوقاية من سرطان الفم والثدي. كما يلعب سمك السردين دور هام أيضًا…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”91a6b870dfe5ba7886b6dea6-text/javascript”] [wpcc-script type=”91a6b870dfe5ba7886b6dea6-text/javascript”] السمك هو مصدر اساسي للفسفور وللبروتين للجسم وغيرها من الغناصر الغذائية المهمة والمفيدة ، سمك السردين من الاسمالك المفضلة لدينا لطعمه اللذيذ واليكم طريقة السردين المقلي شهية وسهلة . المقادير : –    نصف كيلو…