عندما تهرب من مخاوفك، فأنت تعزِّز فكرة أنَّ مخاوفك أقوى منك؛ لذلك أول خطوة في سبيل العيش براحة وسلام هي أن تواجه مخاوفك وتعترف بها، وأن تقرر مسايرتها وترويضها عوضاً عن مقاومتها ورفضها. يعاني مريض اضطراب تبدد الشخصية ما فيه الكفاية، أما عن أسباب وأعراض وعلاج الاضطراب؛ فهذا ما سنتعرف إليه من خلال هذا المقال.
ما هو الشيء الذي يجعلك تشعر بالقلق بشكل مفاجئ، والذي غالباً ما يُطلَق عليه اسم نوبات الهلع؛ لذا، ستتعرف في هذه المقالة إلى كيفية التعامل مع القلق المرتبط باضطراب ونوبات الهلع.
يشكِّل إعادة البناء الإدراكي جزءاً هاماً من العلاج المعرفي السلوكي. يتركز العلاج المعرفي السلوكي في جوهره على إعادة البناء الإدراكي، وهو عبارة عن عملية من أربع خطوات تساعد الأشخاص على معرفة أفكارهم غير السوية والسعي إلى تغييرها. هذا ما سنتعرف إليه في هذا المقال.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”0bf3e48e0d798f8bc4890958-text/javascript”] [wpcc-script type=”0bf3e48e0d798f8bc4890958-text/javascript”] نحن نعيش في عالم من الإدمان، فبالنظر إلى التاريخ نجد أن هناك أنواع كثيرة من الأشياء التي يدمنها الناس بدايةً من الكحول و العقاقير الطبية وحتى السلوكيات القهرية مثل القمار والجنس، واليوم أصبح هناك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”39c8487b01cb25c063c4e816-text/javascript”] [wpcc-script type=”39c8487b01cb25c063c4e816-text/javascript”] نحن نعيش في عالم من الإدمان، فبالنظر إلى التاريخ نجد أن هناك أنواع كثيرة من الأشياء التي يدمنها الناس بدايةً من الكحول و العقاقير الطبية وحتى السلوكيات القهرية مثل القمار والجنس، واليوم أصبح هناك…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”a2a30c72e3ce6e7b25672143-text/javascript”] [wpcc-script type=”a2a30c72e3ce6e7b25672143-text/javascript”] قد تندهش عندما تعلم أن حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول يعانون أيضاً من الاكتئاب الشديد، وفي هذا المقال سنقوم بشرح العلاقة بين الكحول والاكتئاب وتأثير كل منهما في الآخر .…