الأمومة شعور رائع يلازم كل انثى وتتمنى تحقيقه في يوم من الأيام لكن وللأسف بعض السيدات يعانون من مشكلة ضعف الخصوبة وهذا ما يحرمهم من متعة الشعور بالأمومة، إلا أنّ البحوث العلمية ساعدت في الوصول إلى بعض الطرق الفعّالة التي تساهم في زيادة خصوبة المرأة وهذا ما يزيد من احتمال حدوث الحمل عندها، فإذا كان هذا الموضوع يهمّك تابعي عزيزتي قراءة السطور القادمة لتتعرفي على هذه الطرق.
كثيراً ما نسمع بين الفينة والأخرى، عن صرعةٍ غذائيَّةٍ جديدة. لنفاجأ بأنَّ طفلنا يحتاج إلى كذا وكذا ليكون بصحَّة مثالية. وفي حين أنَّ ظهور مثل تلك الصَّرعات الغذائيَّة أمرٌ لا مفرَّ منه، إلا أنَّه لمن الأهميَّة أيضاً أن نميِّزَ بينها وبين التَّوصيات التي ترتكز على أدلَّة علميَّةٍ مُثبتة، ومن بين هذه التوصيات المستندة إلى أدلّة علمية هو زيت السمك الغني بالأوميغا-3.
حينما يجلس الشخص ساعاتٍ طويلةً في أثناء عمله قد يزداد وزنه بسهولة لكنَّه لن يفقد الكيلوغرامات التي كَسِبَها بالسهولة نفسها، قد تحرق بعض السعرات الحرارية في أثناء الجلوس خلف الطاولة وتحريك الفأرة بيد أنَّ عدد السعرات الحرارية المُحترقة لا يساوي عدد السعرات الحرارية التي تكسبها خلال اليوم.
أحد أهم أسباب انتشار فيروس كورونا بهذه السرعةِ الكبيرة عالمياً هو أنَّ الناس في جميعِ أنحاءِ العالم يفتقرون إلى المناعةِ ضدَّه. وعلاوةً على ذلك، فإنَّ الأشخاص الذين يعانون من حالاتٍ صحيةٍ مزمنةٍ -مثل مرض السكري من النمط 1 والنمط 2- لديهم أصلاً نظام مناعةٍ مُنهكٌ بالفعل؛ لذا يُنصَح بشدَّةٍ بالعزلة الوقائية الذاتية خلال الأسابيع الـ 12 القادمة.
جلست في عيادة طبية هادئة وباردة في مدينة سيدني، حيث كنت أنتظر نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي؛ فقد كنت أتألم منذ شهور، وأردت معرفة المشكلة كي أرتاح بعد هذا العناء. هذا المقال مأخوذ عن تجربة شخصية للمدونة تريسي كينيدي (Tracy Kinnedy)، والذي تخبرنا فيه عن تجربتها في ممارسة عادات الرعاية الذاتية.
سوء الامتصاص مرض يصيب الجهاز الهضمي، فيؤدي إلى حدوث خلل في امتصاص المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان. في هذا المقال يا أعزائي القرَّاء، سنقدم إليكم شرحاً عن أهم الأسباب المؤدية إلى الإصابة بسوء الامتصاص، ومن ثم سنتحدث عن أعراض هذا المرض، وطرائق علاجه، وكيفية تشخيصه؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
يحتاج جسم الإنسان حتى ينمو ويتطور بشكل طبيعي، إلى عديدٍ من العناصر الغذائية والمركبات؛ ومن هذه المركبات الفيتامينات، التي تُعدُّ مهمة جداً للصحة، رغم حاجة الإنسان إليها بكميات قليلة. تتعدد أنواع الفيتامينات وتتنوع، ولكل نوع أهميته وفائدته للصحة والجسم؛ فما هذه الأنواع؟ ومن أين نحصل عليها؟ وما الفوائد التي تقدمها إلينا؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.
كيف تركِّز عندما تشعر بالتوتر؟ الحقيقة هي أنَّك لا تفعل ذلك، فأنت تعلم ماذا يعني القلق، إذ لا يمكن لعقلك أن يلتزم بموضوعٍ واحدٍ لأكثر من بضع ثوانٍ. أنت تتنقل بقلق، كما لو أنَّ استقرار جسدك قد يساعد أيضاً في استقرار أفكارك. يتسبَّب التوتر بتشتيت الدماغ بشتى الطرائق. مهما كان دورك في العمل، فهناك الكثير ممَّا يسبِّب التوتر، ولكن هناك أيضاً بعض الحلول السهلة للتحدِّي المتمَّثل بالتوصُّل إلى التركيز.
في هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم بعض النصائح التي تساهم مساهمة كبيرة في مساعدتكم على ترسيخ العادات الجيدة في حياتكم، وبعض النصائح والخطوات التي تُمكِّنكم من اكتساب هذه العادات؛ فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.
من منَّا لم يُتخِم نفسه بما لذ وطاب من الطعام في المناسبات والأعياد والحفلات؟ عموماً، يعني الإفراط في تناول الطعام الشعور بالتخمة، ممَّا قد يسبب لك مشكلات هضمية كالغازات أو التشنجات، ويؤدي إلى زيادة الوزن على الأمد الطويل. فما أسباب الإفراط في الطعام؟ وكيف تتوقف عن الإفراط في تناول الطعام؟ وما أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على التحكم بالشهية؟