يعتبر ألم الظهر من المشاكل الشائعة عند النساء الحوامل، ويعود سبب هذا الألم إلى الوزن الزائد الذي تكتسبه المرأة خلال فترة الحمل وإلى الضغط الذي يحدثه كبر حجم الجنين على الظهر، كما أنّ الأربطة المفصلية خلال فترة الحمل تصبح أكثر ليونة وقابلية للتمدّد مما يسبّب الإجهاد لمفاصل أسفل الظهر والحوض، ولأنّ هذه المشكلة تؤرق راحة الحوامل سأعرفكِ عزيزتي على أهم العلاجات الطبيعية لها.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”43766b2c7e1249a3be64de87-text/javascript”] [wpcc-script type=”43766b2c7e1249a3be64de87-text/javascript”] الحمل هو مرحلة رائعة في حياة المرأة ، وكل امرأة تتطلع إليها ، إذا كنت قد أعطيت الأخبار الجيدة لأصدقائك وعائلتك مؤخرًا ، فهناك العديد من الاقتراحات التي تتلقيها من كل قريب أو بعيد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c811fca81948907de2a4fc96-text/javascript”] [wpcc-script type=”c811fca81948907de2a4fc96-text/javascript”] الحمل هي حالة طبيعية تسبب بعض المضاعفات . معظم النساء الحوامل لا يكونوا قادرين على القيام بأي ممارسة رياضية . يمكنك طلب النصيحة من طبيبك لتجنب ممارسة الرياضة الغير مناسبة . قبل أن تقرر…
تتقيد المرأة الحامل عادةً بالنصائح الكثيرة التي يُقدمها لها طبيبها المختص، وبشكلٍ خاص النصائح الغذائيّة، ولكنّها كثيراً ماتتجاهل التقيّد بالنصائح الحركيّة التي تقوم على ممارستها لبعض الحركات والتمارين الرياضيّة الضروريّة خلال فترة الحمل ظنّاً منها بأنّ الحركة الزائدة قد تُلحق الضرر بها وبجنينها، وفي إطار هذا الموضوع سنعرفكِ سيدتي إلى مجموعةٍ من أهم الفوائد التي تمنحها لكي الرياضة خلال فترة الحمل، وأهم الشروط التي يجب أن تتقدي بها أثناء ممارستها.
بالرغم من أنّ الرياضة مُتاحة للجميع ومن السهل أن ممارستها في جميع الأوقات، إلّا أنّ القليل منّا فقط يحرص على ممارستها بشكلٍ يومي، وهذا ما يجعلنا نخسر العديد من الفوائد الصحيّة التي تمنحها لجسدنا وعقلنا والتي سنتعرّف على أهمها من خلال السطور التاليّة.