يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على الجسم حيث يطلق عليه اسم القاتل الصامت، وتشير الإحصاءات أنّ أكثر من 99% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يمكن شفاؤها لذلك يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية آمنة بعيداً عن الأدوية التي تحتوي على آثار جانبية، سأقدم لك عزيزي مجموعة من الأطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم.
يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر مختلف بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من الوزن الزائد، فهم بحاجة إلى نصف السعرات الحراريّة التي يحتاجها الإنسان العادي، وذلك لكي ينجحوا في إنقاص أوزانهِم والحصول على أجسام جميلةٍ ورشيقة. سنتعرف من خلال السطور التالية على 5 أنواع من الأطعمة التي تتميزُ بفقرها بالسعرات الحراريّة، مما يجعلها فعّالة لإنقاص الوزن الزائد.
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”23fa5b386b8bcf682749d8ec-text/javascript”] [wpcc-script type=”23fa5b386b8bcf682749d8ec-text/javascript”] يعد الكرفس واحدا من أبرز النباتات المفيدة لصحة الجسم ، وتتم زراعته في المناطق المعتدلة ، وموطنه الأصلي قارة آسيا ، ولكن انتشرت زراعته إلى أوروبا ( سواحل البحر المتوسط بشكل خاص) ، وتوجد…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”71de0f591f8cd7e5dc995244-text/javascript”] [wpcc-script type=”71de0f591f8cd7e5dc995244-text/javascript”] الكرفس هو نبات عشبي من العائلة الخيمية التي تحتوي على الشمر والبقدونس والكسبرة ايضا، الكرفس يوجد به نسبة أقل من الكلوروفيل ولذلك لونه أقل خضارا بالنسبة للبقدونس والكسبرة، حيث يتم زراعته في الظل، يتم…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”78c8b52d55f28193503326d7-text/javascript”] [wpcc-script type=”78c8b52d55f28193503326d7-text/javascript”] الكرفس غني بالفيتامينات و المعادن و الألياف الغذائية و مضادات الأكسدة ، و هو يحتفظ تقريبا بكل قيمته الغذائية ، حتى عند طهيه . سواء كنت تأكله طازجا كما هو أو كجزء من طبق…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”9d5682e6f86a2203808f6266-text/javascript”] [wpcc-script type=”9d5682e6f86a2203808f6266-text/javascript”] تساهم الألياف الطبيعية و المواد الكيميائية النباتية في الكرفس في تقديم مساهمات مهمة لصحة الجهاز الهضمي . ساق واحد من الكرفس يوفر 4 في المئة من القيمة اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية ،…
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”34e857993e7cf6a392890ca8-text/javascript”] [wpcc-script type=”34e857993e7cf6a392890ca8-text/javascript”] تعود الفوائد الصحية للكرفس إلى احتوائه على العديد من المصادر الممتازة للأنزيمات المفيدة ومضادات الأكسدة، ومجموعة من المعادن والفيتامينات الأساسية مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم وفيتامين B6 وفيتامين C وفيتامين K، ويؤكل كل جزء من…
كيف يؤكل الكرفس ؟ وما هي فوائده ؟ ، الكرفس هو من أحد أنواع النباتات الورقية الذي يعطي شبه للشبت والبقدونس و الكزبرة الخضراء وغيرها من هذه النباتات ،
ماهي فوائد حبوب الكرفس ، بذور طبيعية تستخرج من عشبه الكرفس، بها العديد من الفيتامينات والفوائد، كما إنها تعالج الكثير من الأمراض، وتقي من أمراض أخرى، فهذه
في الفقرات التالية نوضح لكم أبرز فوائد الكرفس لجسم الانسان ، فالكرفس هو نبات ينتمي إلى فصيلة الخيميات، وتضم تلك الفصيلة العديد من النباتات الأخرى مثل