Tag فوائد ممارسة الرياضة في رمضان

تعتبر الرياضة من الأمور المهمة في حياة الإنسان حيث يُشدّد جميع الأطباء على ضرورة ممارستها في جميع الأوقات، ومع بدء شهر رمضان يتوقف البعض عن ممارستها معتقدين أنّ قلة الحركة تساعدهم على تحمل مشقة الصيام، وطبعاً هذا الأمر خاطئ فالتوقف عن ممارسة الرياضة يعرضهم لزيادة الوزن وغيرها من الأمراض الخطيرة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك عزيزي على فوائد ممارسة الرياضة في رمضان وعلى أهم النصائح لممارستها بشكل آمن.

تعتبر ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي يجب أن يلتزم بها الجميع في شهر رمضانّ فهي تقوّي الجهاز المناعي وتحافظ على رشاقة الوزن وتخلّص الجسم من السموم، لكن في نفس الوقت يجب توخي الحذر خلال ممارستها حتى لا نتعرض لأي أذى خاصة أننا نصوم في أيام الصيف الحار الذي تطول به ساعات الصيام، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك أهم النصائح لممارسة الرياضة في رمضان.