مضادات الأكسدة
Share your love
الوسم مضادات الأكسدة

الأكسده ومضادات الاكسده ….
في كثير من الأحيان عندما نذهب لأطباء التغذية أو إلى مراكز شراء الأغذية الصحية تجد من ينصحك بأخذ هذا المنتج أو تناول هذا النوع من العصائر أو المشروبات وذلك لأنها تحتوي على مضادات للأكسدة، وكذلك عندما تقرأ موضوع عن فوائد الشاي الأخضر أو تتحدث مع صديق عن فوائده وقال لك إن الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة، وتساءلت في نفسك ما معني مضادات الأكسدة.

12 نوعاً من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة مركبات يفرزها الجسم وتوجد في الطعام تساعد في حماية الخلايا من التلف الذي تسببه جزيئات يمكن أن تكون مضرة يطلق عليها اسم الجذور الحرة. قد يسبب تضاعف أعداد الجذور الحرة في الجسم حالة تُعرَف باسم الضغط التأكسدي. ومن المؤسف أنَّ الإصابة المزمنة بالضغط التأكسدي يمكن أن تزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة كأمراض القلب، والنوع الثاني من مرض السكري، والسرطان، لكن اتباع نظام غذائي غني يمكن أن يساعد في زيادة مستويات مضادات الأكسدة في الدم لمكافحة الضغط التأكسدي وإبعاد خطر الإصابة بهذه الأمراض.

5 مصادر تؤمّن الدّهون الصحيّة والضروريّة للجسم
جميعُنا يعلم الأضرار العديدة التي تُسبّبها الدّهون لجسم الإنسان، ولكن هناك نوع معين من الدهون تقدّم الكثير من الفوائد الصحيّة للجسم، فأين توجد هذهِ الدهون؟ وماهي الأطعمة التي تحتوي عليها؟

القهوة: فوائدها ومضارها
تعدُّ القهوة وفقاً لجمعية القهوة الوطنية واحدة من أكثر السلع تداولاً في العالم، ويعود تاريخ احتسائها إلى أحد الرعاة الإثيوبيين، والذي اكتشف آثار حبوب البن عندما لاحظ أنَّ أغنامه التي تتغذى على حبوب القهوة لا تستطيع النوم. سنتحدث في هذه المقالة عن مخاطر وفوائد القهوة، ثمّ سنتطرّق إلى مفهوم الطاقة التي نكتسبها من احتساء القهوة في علم الأيورفيدا.
فوائد الفستق الحلبي للقدرة الجنسية
يعتبر الفستق من بين المكسرات الهامة جدا والتي تعد الأشجار…
نصائح تساعد على سرعة الشفاء من كسر العظام
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”43f7969ca30840c5d0d12caf-text/javascript”] [wpcc-script type=”43f7969ca30840c5d0d12caf-text/javascript”] يتعرض الكثير منا لإصابات…
نصائح تساعد على سرعة الشفاء من كسر العظام
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”fc5584bc1079cff25dc60321-text/javascript”] [wpcc-script type=”fc5584bc1079cff25dc60321-text/javascript”] يتعرض الكثير منا لإصابات…
مضادات الأكسدة تعيد الشباب للأوعية الدموية مرة أخرى
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”7b6cf215ebc2023d1d2ad4e1-text/javascript”] [wpcc-script type=”7b6cf215ebc2023d1d2ad4e1-text/javascript”] أكد العلماء أن كبار…
فوائد المورينجا للوجه والبشرة
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”67d5d3fdbce76b26d9afeb59-text/javascript”] [wpcc-script type=”67d5d3fdbce76b26d9afeb59-text/javascript”] المورينجا واحدة من بين…
الفوائد الصحية للشاي السيلاني
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cdfbe0ef7c420d7a7ca8ad8f-text/javascript”] [wpcc-script type=”cdfbe0ef7c420d7a7ca8ad8f-text/javascript”] شاي سيلان من سريلانكا…
فوائد عصير الرمان لمرضى الكلى
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”ffae38f3a9c15d4793ddf92a-text/javascript”] [wpcc-script type=”ffae38f3a9c15d4793ddf92a-text/javascript”] الرمان واحد من بين…
فوائد فول الصويا في الوقاية من سرطان القولون
[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e42f5dd075fa6bcf4e32b3d0-text/javascript”] [wpcc-script type=”e42f5dd075fa6bcf4e32b3d0-text/javascript”] ماذا لو كنت تعرف…
