يولَد المرء ضعيفاً جاهلاً بأمور الحياة، ويمر بشدائد تجعله صلبَ العريكة ومنفتح الذهن، وألبيرت إينشتاين (Albert Einstein) أشهر عالِم في عصرِه هو خير مثال على ذلك، حيث وصفه مُعلِّموه بأنَّه طفل فاشل، حتى أنَّه رسب في مادة الرياضيات، ولقد كان يعاني في الحقيقة مِن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؛ لأنَّه كان طفلاً حالماً وضعيف الذاكرة.
نحن جميعاً نعلم أنَّ العيش في ظل ظروف مرهقة، له عواقب عاطفية وحتى جسدية خطيرة، فلماذا نواجه الكثير من المتاعب في اتخاذ إجراءات لتقليل مستويات التوتر لدينا وتحسين حياتنا؟فيما يلي سبع استراتيجيات لمساعدتك على إصلاح ذهنك والسيطرة على توترك.
بعد الصدمة الأولية في منتصف شهر آذار 2020، أخذ الجميع حول العالم يحثُّون الخُطا ليديروا (أو يقلبوا) الوضع لصالحهم، ؛ لكنَّ أصحاب المطاعم في نيويورك كانوا أكثر الناس إلهاماً في تحويل الوضع إلى مصلحتهم. هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة والمتحدثة التحفيزية كيندرا هول (Kindra Hall)، والتي تحدثنا فيه عن تجربتها مع المطاعم، والدروس التي تعلمنا إياها في ظل جائحة كورونا.