يُعَدُّ تغيير المِهن والوظائف أمراً صعباً في الحالة العادية، فكيف إن تزامن مع أزمة عالمية؛ حيث اتَّخَذَ الكثير من الناس قرارات صعبة في أثناء الجائحة وخصوصاً النساء، هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة "شارون هاريس" (Sharon Harris)، والذي تُحدِّثُنا فيه عن تجربتها في تجاوز العقبات التي واجهتها عند تغيير عملها في ظل جائحة فيروس كورونا.
لقد مررنا جميعاً بموقفٍ خضنا فيه جدالاً محتدماً مع شخصٍ ما، فقد شعرنا بالتوتر الشديد وحاولنا التفكير فيما سنقوله دون أن نحاول الإنصات إلى الطرف الثاني، وحتى عندما تنتهي المشكلة فإنَّها تبقى عالقة في أذهاننا، ونستمر في الحديث عنها لساعات وأيام وأسابيع، هذا ما أسمته الصحفية "أماندا ريبلي" (Amanda Ripley): "النزاع الشديد".
لقد مررنا جميعاً بموقفٍ خضنا فيه جدالاً محتدماً مع شخصٍ ما، فقد شعرنا بالتوتر الشديد وحاولنا التفكير فيما سنقوله دون أن نحاول الإنصات إلى الطرف الثاني، وحتى عندما تنتهي المشكلة فإنَّها تبقى عالقة في أذهاننا، ونستمر في الحديث عنها لساعات وأيام وأسابيع، هذا ما أسمته الصحفية "أماندا ريبلي" (Amanda Ripley): "النزاع الشديد".
هل سبق وأن عانيت مشاعر الاستياء تجاه أحد معارفك أو أصدقائك، ليس كرهاً بهم، إنَّما مجرد رؤيتهم أو حتى ظهور رقمهم على شاشة هاتفك يصيبك بالانزعاج والارتباك؛ فتتحاشى الرد على مكالماتهم؟ تتحدث هذه المقالة عن أهمية وضع حدود شخصية، وكيفية الاستمتاع بالمساحة الشخصية.
من منا لم يمر بتلك المواقف التي تعرض فيها لانتقادات مهينة في وقت لم يكن فيه مستعداً للدفاع عن نفسه، والرد بطريقة مناسبة؟ لذا، يتعين علينا عندها الرد مباشرةً، والدفاع عن أنفسنا بحزم وبديهية. نقدم إليكم في هذه المقالة النصائح التي تعلمك الطريقة الذكية لفرض شخصيتك بحزم.
رغم أنَّ المشاعر والعواطف هي كالألوان التي تزيِّن حياتنا، وتجعل روتيننا اليومي الممل يبدو جذاباً، فإنَّ الحقيقة هي أنَّ معظم الناس يواجهون صعوبات في التعامل مع مشاعرهم. سنقدِّم إليك 10 طرائق يمكنك من خلالها بناء ذكائك العاطفي والذي يعزِّز قدرتك على التعرف على مشاعرك وعواطفك والتحكم بها.
من منا لم يُصادف في إحدى مراحل حياته، أشخاصاً مصابين بالغرور والتعجرف، ووقف في حيرة من أمره كيف يُمكن أن يتعامل مع هكذا أشخاص صعبي المِراس، لذا دعونا نتعرف إلى علامات هؤلاء الأشخاص المغرورين، وكيفية التعامل معهم بحيث نحمي أنفسنا من مضايقاتهم وإزعاجاتهم.
يشير 35 عاماً من الأبحاث إلى فارقٍ وحيد بين الأشخاص الذين يشعرون بالقلق والأشخاص الذين يتأقلمون في وجه القلق والضغوط والإنهاك خلال الأوقات العصيبة؛ وهو اجترار الأفكار. فما هو اجترار الأفكار؟ وكيف نبدد القلق والإنهاك؟ ما هي آليات التخلص من اجترار الأفكار؟
يتطلَّب كونك رائد أعمال أو قائداً ناجحاً الكثير من العمل؛ فلا شيء يأتي بسهولة، ولكنَّ كثرة العمل دون الحصول على قسط من الراحة أو الترفيه عن النفس تصيبك بالتعاسة، لهذا السبب عليك إيجاد توازن بين العمل وحياتك الخاصة؛ ولذا إليك 12 عادة يمكنك اتِّباعها لإيجاد هذا التوازن.
يتطلَّب كونك رائد أعمال أو قائداً ناجحاً الكثير من العمل؛ فلا شيء يأتي بسهولة، ولكنَّ كثرة العمل دون الحصول على قسط من الراحة أو الترفيه عن النفس تصيبك بالتعاسة، لهذا السبب عليك إيجاد توازن بين العمل وحياتك الخاصة؛ ولذا إليك 12 عادة يمكنك اتِّباعها لإيجاد هذا التوازن.