سوء الامتصاص مرض يصيب الجهاز الهضمي، فيؤدي إلى حدوث خلل في امتصاص المواد الغذائية التي يتناولها الإنسان. في هذا المقال يا أعزائي القرَّاء، سنقدم إليكم شرحاً عن أهم الأسباب المؤدية إلى الإصابة بسوء الامتصاص، ومن ثم سنتحدث عن أعراض هذا المرض، وطرائق علاجه، وكيفية تشخيصه؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

يحتاج جسم الإنسان حتى ينمو ويتطور بشكل طبيعي، إلى عديدٍ من العناصر الغذائية والمركبات؛ ومن هذه المركبات الفيتامينات، التي تُعدُّ مهمة جداً للصحة، رغم حاجة الإنسان إليها بكميات قليلة. تتعدد أنواع الفيتامينات وتتنوع، ولكل نوع أهميته وفائدته للصحة والجسم؛ فما هذه الأنواع؟ ومن أين نحصل عليها؟ وما الفوائد التي تقدمها إلينا؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال السطور القادمة.

كيف تركِّز عندما تشعر بالتوتر؟ الحقيقة هي أنَّك لا تفعل ذلك، فأنت تعلم ماذا يعني القلق، إذ لا يمكن لعقلك أن يلتزم بموضوعٍ واحدٍ لأكثر من بضع ثوانٍ. أنت تتنقل بقلق، كما لو أنَّ استقرار جسدك قد يساعد أيضاً في استقرار أفكارك. يتسبَّب التوتر بتشتيت الدماغ بشتى الطرائق. مهما كان دورك في العمل، فهناك الكثير ممَّا يسبِّب التوتر، ولكن هناك أيضاً بعض الحلول السهلة للتحدِّي المتمَّثل بالتوصُّل إلى التركيز.

في هذا المقال أعزاءنا القراء سنقدم لكم بعض النصائح التي تساهم مساهمة كبيرة في مساعدتكم على ترسيخ العادات الجيدة في حياتكم، وبعض النصائح والخطوات التي تُمكِّنكم من اكتساب هذه العادات؛ فتابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

من منَّا لم يُتخِم نفسه بما لذ وطاب من الطعام في المناسبات والأعياد والحفلات؟ عموماً، يعني الإفراط في تناول الطعام الشعور بالتخمة، ممَّا قد يسبب لك مشكلات هضمية كالغازات أو التشنجات، ويؤدي إلى زيادة الوزن على الأمد الطويل. فما أسباب الإفراط في الطعام؟ وكيف تتوقف عن الإفراط في تناول الطعام؟ وما أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على التحكم بالشهية؟