42 نصيحة لتحسين نفسك خلال 10 دقائق فقط

عادة ما نتفوَّه بكلمة "مشغول" عندما يسألنا الأصدقاء عن أحوالنا، وكأنَّ الانشغال عاطفة؛ كما نستخدم هذه الكلمة كعذر للمماطلة في المهمات غير المُحبَّبة، ونستخدمها لنبدو هامِّين في العمل؛ إذ يعني الانشغال النجاح على نحوٍ ما. لقد جمعنا هذه القائمة التي تحتوي على 42 طريقة سهلة يمكنك من خلالها تحسين نفسك في 10 دقائق أو أقل.

عادات يومية سيئة تؤذي الظهر والعمود الفقري

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”32b9ddb2501e9232e6da6c1a-text/javascript”] [wpcc-script type=”32b9ddb2501e9232e6da6c1a-text/javascript”] يقوم الكثير مننا كل يوم بممارسة العادات الخاطئة التي تؤذي مناطق كثيرة من جسمه…

كيفية علاج خشونة الظهر

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”8ff4e2db64a1c35b1de2fcfa-text/javascript”] [wpcc-script type=”8ff4e2db64a1c35b1de2fcfa-text/javascript”] كثير منا يسمع كلمة خشونة في الظهر ولكن لا يعرف ما هي خشونة الظهر…

نصائح تتبع لتلاشي آلام الظهر بعد الجراحة 

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”f0d6cf37c67a1e4683c66037-text/javascript”] [wpcc-script type=”f0d6cf37c67a1e4683c66037-text/javascript”] إذا كنت تعاني من الم في الظهر بعد العملية الجراحية، فعليك ان تعلم انها…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!