ثلاثة أنواع من الكتابة تحسن الوعي الذاتي والصحة العقلية

من المنطقي أن الكتابة قد تعزز الصحة العقلية؛ لأنها توفر طريقة آمنة وخاصة للتعبير عن المشاعر التي تراكمت سابقاً. ومع ذلك، بدأت الدراسات في إظهار كيف أن زيادة الوعي الذاتي، بدلاً من مجرد التعبير عن المشاعر، يمكن أن تكون مفتاح تعزيز الصحة العقلية. فيما يلي ثلاثة أنواع من الكتابة يمكنها تحسين وعيك الذاتي، وبالتالي تحسين صحتك العقلية.

أعراض جسمانية تنبئ بالإصابة بالإكتئاب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”cffc473b1447b14525364011-text/javascript”] [wpcc-script type=”cffc473b1447b14525364011-text/javascript”] يشكل الاكتئاب عدد كبير من الأعراض ، و من بين هذه الأعراض عدد من…

أعراض جسمانية تنبئ بالإصابة بالإكتئاب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”1d1a65c084bfeda33f8e5885-text/javascript”] [wpcc-script type=”1d1a65c084bfeda33f8e5885-text/javascript”] يشكل الاكتئاب عدد كبير من الأعراض ، و من بين هذه الأعراض عدد من…

العلاقة بين الاكتئاب ومرض السكري

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”90a26bef1f4d83f519b6cd0a-text/javascript”] [wpcc-script type=”90a26bef1f4d83f519b6cd0a-text/javascript”] تظهر بعض الدراسات أن الإصابة بمرض السكري تضاعف من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويبقى السبب…

العلاقة بين التهاب الأمعاء والاكتئاب

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”c37f6b8fe64ccd8cfc828783-text/javascript”] [wpcc-script type=”c37f6b8fe64ccd8cfc828783-text/javascript”] يمكن لأي حالة صحية مزمنة أن تسبب الشعور بالتوتر والقلق، ومرض التهاب الامعاء لا…

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!