السعادة أهم ما في الوجود، وهي حلم يراود الإنسان منذ قديم الزمان، ونظراً لأهمية السعادة في حياة البشرية خصّصت الأمم المتحدة يوم عالمي خاص للاحتفال بالسعادة وتم تحديده في 20 مارس من كل عام، وبمناسبة اقتراب هذا اليوم سنعرفك عزيزي على أهمية السعادة في حياة الإنسان وعلى قائمة الدول الأكثر سعادةً في العالم لعام 2016.

ربَّما تمر بظروف صعبة، ويبدو أنَّ أمورك ليست على ما يرام، وألَّا شيء يبعث على الأمل، فقد فقدت حافزك وتفكر الآن في ترك الأمر كله بسبب شعورك بأنَّك بلا قيمة. هذا المقال مأخوذ عن الكاتب تومي بيكر (Tommy Baker)، والذي يحدثنا فيه عن كيفية التخلص من المشاعر السلبية من خلال الالتزام والتقيد بعدة أمور.

مع أنَّك قد تكون في بعض الأحيان الحليف الوحيد لنفسك، بيد أنَّ معظمنا يؤذي نفسه باستمرار بطريقة أو بأخرى، والخطوة الأولى لتجنب إيذاء الذات هي تحديد الأشياء التي تفعلها والتي تعمل ضدك على الأمد الطويل. وفيما يأتي بعض الأمثلة الشائعة لما يمكن أن يمنعك من استغلال إمكاناتك الحقيقية.