علاج الإحباط يمر الإنسان في حياته بالكثير من المواقف التي تؤثر في مشاعره إيجابا أو سلبا فتارة تراه سعيدا هادئا مبتسما وأخرى تراه حزينا أو مهموما وهذا شأن الدنيا لا تدوم على حال ولا تصفو لأحدطبعت على كدر وأنت تريدها صفوا من الأقذار والأكدارومكلف الأيام ضد طباعها متطلب في الماء جذوة نار وربما زاد الهم والحزن..

هذه النصيحة التي قدَّمها والد "ديبي فيلدز" لها، وهذا ما كان دافعاً لها نحو تحقيق طموحها وهدفها في الحياة، "ديبي فيلدز" الطاهية التي لا تيأس، كيف كانت قصة نجاحها، وما هي المحطات التي مرت بها، وكيف تمكَّنَت من تخطِّي جميع الصعوبات والعوائق التي واجهَت مسيرتها المهنية؟ هذا ما سنقدِّمه لكم في هذا المقال؛ لذا تابعوا معنا في السطور القليلة القادمة.

يؤثر منظورنا للأمور في ردود أفعالنا، ويمكن أن يقودنا إلى ردود فعل سيئة، فعندما نتفاعل تفاعلاً سلبياً مع شخص أو موقف ما، عادةً ما يكون ذلك بسبب خلل وجهة نظرنا بما نعتقد أنَّه صحيح في تلك اللحظة. ومع زيادة إحباطنا، نتفاعل عاطفياً، ونبتعد عن الشخص أو التجربة التي نعتقد أنَّها أصل المشكلة، وبعد ذلك، نبدأ بتبرير مشاعرنا وأفكارنا وسلوكاتنا.

قد يشعر الأطفال الذين يقلقون كثيرًا أيضًا بالقلق في وقت الاختبار. يجد الكماليون والقلقون صعوبة في قبول الأخطاء التي يرتكبونها أو الحصول على درجة أقل من الدرجة المثالية. هذا يخلق المزيد من الضغط عليهم. كما ذكرنا من قبل ، فإن عدم الاستعداد للاختبار (duh!) يمكن أن يسبب القلق من الاختبار. فكيف ندرب أطفالنا على مواجهة الضغط النفسي الذي يسببه الامتحان؟ هذا ماسوف نتعرف عليه من خلال المقالة التالية.