الشخص الإنطوائي غير قادر على التفاعل والاختلاط مع بيئته حيث يشعر بالراحة عندما يكون وحيداً بعيداً عن الناس وهذا ما يؤثر على حياته الشخصية والمهنية. في هذه المقالة سنتعرف على الانطواء والعزلة وسبل حل هذه المشكلة.

التعب والإجهاد هو حالة تعب بدني وإرهاق يأتي نتيجة رد فعل لمتاعب وظروف الحياة المختلفة، ويعاني 90 بالمئة من الناس من التعب والإجهاد، إلا أن معظم الحالات يمكن علاجها باتّباع عادات صحية، سأقدم لك بعض العادات التي تساعد على مقاومة التعب والإجهاد.

قد نقلق لأسباب عديدة لأمور تتعلّق بالمال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. في السطور القادمة سنتحدث عن طرق بسيطة تساعدك على الاسترخاء الفوري والتمتّع بالراحة النفسية.

الخوف هو شعور ينتاب الإنسان تجاه خطر ما يهدّد حياته، قد يكون هذا الشعور حقيقي وقد يكون وهمي لا أساس له، ولأنّ الخوف يحدّ من قدرات الإنسان وقد يقوده للفشل ولأننا نحرص لكي تعيش حياتك بسلام سنقدّم لك 7 طرق فعّالة للتخلص من الشعور بالخوف.

يتعرّض الإنسان خلال حياته اليوميّة للعديد من الضغوط والمشاكل التي قد تتفاقم لدرجة لايستطيع تحملها وهذا مايجعله يتعرّض لنوباتٍ من القلق المستمر الذي يجعله يشعر بالضيق وفقدان القدرة على الحركة والتنفس بشكلٍ طبيعي، ولكي تُسيطر على هذا القلق قبل أن يتفاقم عليك فقط أن تتقيّد بهذه الخطوات البسيطة التي سنقدمها لك من خلال السطور الآتية.