صحيحٌ أنَّ التعامل مع الأشخاص الوقحين أمر صعب، إلَّا أنَّ ثمَّة نصائح يمكنك تطبيقها من أجل الاستعداد للمواجهات السيئة والتعامل معها بصورة أسرع وبطريقة سلمية؛ فابدأ اتِّباع النصائح الآتية.

من الهامِّ أن تحرص على الاعتناء جيِّداً بعقلك وجسدك وروحك كلَّ يوم، لا حينما تمرض فقط؛ إذ يُعَدُّ تعلُّم كلٍّ من تناول الطعام المناسب، والتخلُّص من الإحساس بالضغط، وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، وأخذ قسطٍ من الراحة عند الحاجة إليه؛ أساس الاعتناء بالنفس، ويمكن أن يساعد المرء في مواجهة الضغوطات والحفاظ على الصحة والتحلي بالمرونة. فيما يلي 12 طريقةً تستطيع أن تبدأ منها رحلة الاعتناء بنفسك.