يعد تعلُّم طريقة التعامل بفاعلية مع ضغوطات العمل اليومية أمراً ضرورياً؛ لذا دعونا نلقي نظرة على عدد قليل من الأمور التي يمكنك البدء في تطبيقها مباشرة لتتمكن من التعامل مع توتر العمل، حيث نقدم لك فيما يلي 14 طرائق بسيطة للتصدي لذلك.

في مختلف مجالات العمل يرتكب بعض الموظفين الأخطاء وهو أمر طبيعي في بيئات العمل، لذلك تعد صفة المرونة مهمة لكل المتقدمين للوظائف، لأن القدرة على التعامل مع هذه الأخطاء يساعدنا تجنب الإنهاك وتحسين علاقات العمل وتعزيز الثقة. والأمر الجيد هو أنَّه يمكنك اكتساب المرونة من خلال التدريب.

يُنجِز المحترفون مهامهم اليومية بسرعة وفاعلية عندما يتقنون فن إدارة الوقت؛ ولو وجدت أمر إدارة الوقت مَهمة صعبة، فمن المفيد معرفة تقنيات مختلفة لاستخدامها في تطوير تلك المهارات، وإليك 10 سبل تستطيع من خلالها إدارة وقتك بفاعلية أكبر.

نواجه جميعاً المِحَن والشدائد من وقتٍ لآخر، قد يستطيع بعضنا التغلُّب عليها، بينما يكافح بعضنا الآخر حتى في مجرد النهوض من الفراش صباحاً. إذا أردتَ التغلُّب على الشدائد ومواصلة التقدُّم، نقدِّم إليك 10 نصائح يتَّبعها الأشخاص الناجحون لدعم أنفسهم، حتى عند مواجهة الكوارث.

نحن جميعاً نعلم أنَّ العيش في ظل ظروف مرهقة، له عواقب عاطفية وحتى جسدية خطيرة، فلماذا نواجه الكثير من المتاعب في اتخاذ إجراءات لتقليل مستويات التوتر لدينا وتحسين حياتنا؟فيما يلي سبع استراتيجيات لمساعدتك على إصلاح ذهنك والسيطرة على توترك.