كيف تدافع عن نفسك عندما تواجه تهديداً مباشراً؟

هل سبق لك أن وجدت نفسك متجمداً تماماً في لحظة تريد فيها الدفاع عن نفسك؟ وبعد ذلك، تفكر في كل الأشياء التي كان من الممكن قَولها؟ يوجد في الواقع تفسير علمي لسبب حدوث ذلك. هذا المقال مأخوذ عن المدونة إليسا وينزيمر (Elissa Weinzimmer)، والذي تحدثنا فيه عن كيفية الدفاع عن نفسك.

علاج حديث لفقدان القدرة على الكلام والاضطرابات اللغوية

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”56e1fa3e13398866233f5a82-text/javascript”] [wpcc-script type=”56e1fa3e13398866233f5a82-text/javascript”] باستخدام نظرية التحفيز المغناطيسي عبر القحف والتحكم في الشبكة، اتخذ الباحثون نهجا جديدا لفهم…

15 مهارة يجب أن يتحلى بها القائد الجيد

عندما تفكر في قائد عظيم، من يخطر في بالك أولاً؟ وما الشيء المميز فيه الذي جعله خيارك الأول؟ يجب أن يكون هذا السؤال سهلاً عليك؛ ذلك لأنَّ الصفات التي تصنع من الشخص قائداً عظيماً واضحة وضوح الشمس. لذلك، نقدم إليك قائمة بالمهارات التي يجب أن تتحلى بها كي تصبح قائداً جيداً.

9 أنواع من المحفزات تجعل تحقيق أحلامك ممكناً

الحافز مفتاح كلِّ شيء، وهذا ما لا يخبرك به أحدٌ عندما تبدأ العمل على تحقيق أحلامك؛ فلن يكون هناك وقودٌ لإيقاد النار -إذا جاز التعبير- دون حافز، ولن يكون لديك دافعٌ لتحقيق كلِّ ما تريده، كما لن تمتلك سبباً يدفعك إلى المضيّ قُدُمَاً.

كيف تصنع التغيير في حياتك من خلال تغيير عاداتك؟

لنفترض أنَّك أردتَ إجراء تغييراتٍ في حياتك، وتساءلت عن كيفية إجرائها بنجاح. كان هذا في الصيف عندما كنت تريد استعادة لياقتك، وتتناول مزيداً من الطعام الصحي، وتفقد الوزن الزائد. ومع ذلك، فقد شهِدَتْ عضوَّيتك الجديدة في الصالة الرياضية انخفاضاً في عدد زياراتك الأسبوعية من أربع زياراتٍ إلى زيارةٍ واحدةٍ بسبب تغيُّر متطلَّبات العمل. من السهل الخروج بأفكارٍ وطرائق لتغيير حياتك؛ لكنَّ تحويل هذه الأفكار والطرائق لتصبح عاداتٍ هو الأصعب. سنقدّم لك في هذا المقال خطواتٍ عملية تساعدك في تغيير وترسيخ العادات.

Stay informed and not overwhelmed, subscribe now!