[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”6b3dc994104c05d2b7d6fccb-text/javascript”] [wpcc-script type=”6b3dc994104c05d2b7d6fccb-text/javascript”] إذا كنت لا تحصل على النوم الكافي نتيجة الدراسة طوال الليل أو الإلتزام بعمل…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”4679d7ece62ce05c09617f2f-text/javascript”] [wpcc-script type=”4679d7ece62ce05c09617f2f-text/javascript”] وفقا لاكتشافات العلماء الحديثة فقد أدت خسارة ليلة واحدة فقط من النوم إلى زيادة…

[wpcc-script async src=”https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js” type=”e15db2f218feb026659a0528-text/javascript”] [wpcc-script type=”e15db2f218feb026659a0528-text/javascript”] تعرف النفضة النومية باسم النفضة النومية عند بدء النوم. هي تقلصات قوية ومفاجئة وقصيرة…

في أغلب الأوقات، نقضي ثماني ساعاتٍ من كلِّ 24 ساعةً في النوم، أو باستطاعتنا القول أنَّنا نقضي ثلث حياتنا في ذلك؛ إذ يُعدُّ النوم أحد قوانين الحياة الثابتة والمفروضة على البشر. ونظراً لأهمية النوم على الصحة العامة، سنطلعك على 5 أمورٍ تشير إلى أنَّ النوم هامٌّ وضروري في حياتنا.